現在慢跑熱
水喔~~~~~台灣任何運動都有人炒作~~~~~
改天會不會~~登山熱
三鐵熱
游泳熱
心臟學者說會傷心臟~~~我信~~不是每個人
但可以確定~~~常常參加會傷荷包~~~~
~~~報名費，油錢，住宿費用
個人積分：891分
文章編號：40224060
個人積分：17分
文章編號：40226652
個人積分：166分
文章編號：40235489
個人積分：25分
文章編號：40235628
asd231 wrote:
心臟學家：不宜常跑馬...(恕刪)
還好，我是練健康的，不是練成績的...都是以有氧區間的程度練跑，偶而穿插一下
小喘 10K 或衝刺 5K（一個月一次吧），這樣子同樣的力氣下次可以跑略快一咪咪～
所以那篇報導與我無關...
這位專家心理的馬拉松，跟開版心目中的馬拉松一樣，都是衝衝衝，當不成職業運動員
也要練就業餘的高手程度，訓練排滿滿，壓著自己的極限走...這種馬拉松其實跟我和大部分
中年發福開始怕死之後，尋求每天流汗的健身方式而最終走到馬拉松這條不歸路的人其實不一樣
我承認，我以前很瘋單車（自己騎，沒報名比賽），後來熱情也冷卻了，因為減肥卡很久
心跳拉不上去，後來稍微一跑步，心跳就輕鬆破無氧區間，於是就開始 3k ~ 5k ~ 10k
一直到現在...跑了好幾場全馬了... 跑馬是敦促自己平常勤跑步.. 有空就跑 10k~12k
沒空就跑 5k~8k 一週休息一、兩天，週末最好是報個全馬塞中間當 LSD 訓練...
參加馬拉松目標都是輕輕鬆鬆的用聊天的方式慢慢跑還沒有被關門之虞，
（目前我是以四個半小時為目標來訓練，但實際完成時間隨緣，儘量控制五個小時內）
所以，嗯.. 什麼才是版主認為應當推薦的馬拉松？ 推廣全民跑馬到底目的在哪？
成為成績斐然的馬拉松大國，還是每個人都嚮往著跑完馬拉松，而慢慢的朝著目標邁進
的運動人生馬拉松大國。 現在人在沖繩，剛跑完沖繩馬，看到幾乎全程人牆，下著大雨
頂著雨傘，大人小孩穿著雨衣，拿著自己掏腰包買的黑糖、水、運動飲料、肌肉噴劑，
一臉期待的希望你能捧場拿點他盤子裡的東西，這邊的小朋友對跑者的崇敬與期待，
長大一定會努力的練跑馬拉松！十年、二十年後馬拉松人口會非常健康的穩定成長，
我覺得這才是成為馬拉松王國扎實的條件.. 台灣的馬拉松現象，有點泡沫的感覺，
但是有了好的開始，後面的努力有方向，只要政府能多幫點忙，我們的門檻比別的國家
已經少了太多太多了～ 不要跟正港的馬拉松大國比，其實我們還是很值得自豪的！！
個人積分：13分
文章編號：40238401
個人積分：44分
文章編號：40243464
個人積分：7分
文章編號：40269727
個人積分：30分
文章編號：40271173
