發現過了隧道後，就幾乎沒有遮蔭，今天太陽又很曬，幸好東北季風和颱風共伴效應下，強風吹來所以並不熱。坡度沒有想像的難跑，不過正式比賽跑到這裡比今天還要多 9k，體力會消耗更多，到時候就難說了。
在這種場地跑 LSD，比繞圈圈好很多，不會想停就一直跑下去，直到原點。
今天碰到大腳
的大軍在團練，還有豐原慢跑及其他跑友。
個人積分：151分
文章編號：38515771
個人積分：14分
文章編號：38625673
個人積分：151分
文章編號：38626987
個人積分：151分
文章編號：38685517
個人積分：151分
文章編號：38968726
長跑協會已經在地面上標好里程數了。從大雪山林道折返後，跑到東勢客家園區約是 20.5k，半程往前跑 0.6k 約在斜張橋前。平常我跑全馬的半程時間約 1:48，但這次前半馬上坡多，當天可能會多 5~10 分鐘。
從東勢客家園區起，開始跑在東豐自行車道上，約 11.5k 後來到后豐鐵馬道叉路，轉到后豐鐵馬道就是 32k。這段大致是緩緩下坡，偶爾會碰到穿越地下道的坡道，預計比賽時跑到 32k 我應該已經用時 2:50~3:00。
續跑約 3.9k 過后里馬場大門，0.25k 後右轉往石岡，開始是緩坡爬升，約一公里後漸漸變陡。當你看到左邊有一塊『東勢區』的牌子，轉個彎就是最高處了，約在 39.2k。我猜 40k 的補給站應該會設在這附近或之前，因為接著是陡下坡，路面又不寬。
最後 3k 大部分是下坡，跑到埤豐大橋叉路口約剩下最後 1k，兩百公尺後有小爬坡，注意下坡後要立刻轉進右邊的石岡水壩的後門，我跑第一圈時就往下衝過頭了。
終點前是石岡水壩上的堤頂大道，請大家擺好姿勢不要衝太快，讓攝影師為你留下精彩的畫面。
個人積分：14分
文章編號：38969041
個人積分：151分
文章編號：38969758
個人積分：151分
文章編號：39035782
管理局的停車場並不大，我看一下子就會客滿了。豐勢路並不寬，路邊停車恐怕也不太好，會影響交通。
這幾次去試跑，都把車停在東豐鐵馬道起點的高架道路下；雖然免費的停車位不少，但是離比賽會場至少有三公里遠，不是很理想的停車處。各個鐵馬租車店都設有小停車場，可是又不會開放；而且一大早這些車店也還沒營業，要不然付費停車也 OK。
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主辦單位石岡區公所想得太周全了，我已經找到他們提供的停車資訊，石岡馬拉松會場附近的停車地點
