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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

跑步完全身麻麻的…

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11樓

個人積分：0分

文章編號：27665998

就像前面大大說的, 會麻麻的應該是身體還不習慣運動時的血液流速, 多運動幾次讓身體習慣後就好了.
另外, 所謂兩呼兩吸是指每跑兩步吸兩口氣, 跑兩步吐兩口氣(不是指跑兩步吸一口氣).
希望對大大能有幫助.

mikako

1分

樓主

個人積分：1分

文章編號：27700740

嗯…今天跑時就不會麻麻的了…果然是跑不夠多

所以說跑兩步吸兩口氣再跑兩步吐兩口氣才是兩吸兩吐啊
我下次再試試看…
總覺得呼吸都調不順

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