adidas送你專屬私人跑步教練miCoach，帶你一起完成目標

Mobile01活動小組 · 2010-03-17T10:53:37+08:00

經過了半個多月的時間報名情況非常的踴躍因此這次可是競爭激烈來看幸運獲得試用機會的網友名單吧~~小金童Sanny0_0Image13雨風蕭蕭我是林阿傑非常恭喜以上五位網友請在4/16以前回覆PM訊息活動小組會在和你電話聯繫後續試用事宜------------------------------------------------擬定了理想的跑步健身目標，卻不知道怎麼達成？不了解個人的體能狀況，讓運動效果事倍功半？想要有專業跑步教練的隨身指導，卻不知如何著手？如果你也和好康小惡魔一樣有以上這些煩惱，快來試試好康小惡魔的秘密武器吧！miCoach Pacer，我的私人跑步教練，它能測量跑步時的心跳，追蹤速度與距離，透過耳機即時傳遞語音指導，並且能搭配任何鞋款及MP3。讓你以正確有效率的方式，達成你的訓練目標！了解更多miCoach，可上micoach.com只要您是Mobile01會員，在公告回覆以下問題後，進入報名系統填寫個人資料，就有機會獲得adidas最新miCoach Pacer (市價5980元)及adidas新款跑鞋各一，總共只有五個名額!!!幸運得主需在試跑四周後，在慢跑及訓練討論區發表測試報告，文章將可能被adidas Running Facebook粉絲頁所採用!報名時間：3月17日~4月5日截止，點我報名試用名單公佈時間：4月9日活動問題：1.性別/年齡/職業2.目前的跑步習慣，及遇到最大的困擾3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標A. Learn to Run學習跑步B. Be Fit健美計畫C. Run a Race參加比賽 (5K、10K、半馬、全馬)D. De-stress減壓計畫E. Lose Weight減重計畫F. Finish Faster速度提升計畫 (5K、10K、半馬、全馬)adidas將從回文網友中，選出五名網友，可以將私人專屬教練miCoach Pacer及跑鞋帶回家啦！我是範例：1. 男/22/學生2. 我每週有兩天傍晚會到家附近的國小操場跑步，每次約跑3K-5K，隨自己體能狀況而調整。目前遇到最大的困擾是耐力不夠，跑超過3K之後呼吸狀態與步伐就不太能控制在穩定的狀態，肌肉酸痛感與疲憊感隨之而來，雖然有加強自我鍛鍊，但是進步的空間不大。3. 我想要參加Micoach的Run a Race參加比賽- 5K訓練計畫，加強自己的耐力與體能狀態，並在今年秋天第一次參加5K的路跑比賽評選標準：1、需具備跑者條件(跑步習慣的頻次…) 40%2、跑步困擾及目標充分符合miCoach所能幫助及提升的問題 60%注意事項：1. Mobile01會員獨享活動，須成為01會員方可參加活動，會員資料將作為寄送獎品依據，若填寫不清者，視同放棄得獎權利。2. 海外得獎者若要領取獎項，需自行支付運費與可能產生的相關費用（包括但不限於海關扣稅等）事宜，主辦單位除本活動獎品外，不負擔其他費用；若放棄領獎，恕無折抵方案。3. 本活動得獎者不得要求以獎品換取獎金或轉換其他等值商品。4. 活動獎品皆以實際出貨為準，不得要求更換顏色、型號且不得轉換。若遇獎品缺貨時。5. 主辦單位保有以上活動及獎項內容修改之權利，有最終決定取消、終止、修改或暫停活動及贈品內容並保有修改活動細項的權利。6. 若因遇不可抗力之因素，活動將有延後或取消的可能。7. 活動如發生任何爭議，概以主辦單位針對爭議事實分析後做出之決定為準。8. 本活動如有未盡事宜，主辦單位將另行公告之。小惡魔要和我的私人教練去跑步啦～

yyyfly

138分

151樓

yyyfly

個人積分：138分

文章編號：18305238

1. 男/30/IT
2. Lose Weight減重計畫 : 我家附近有國小，平常吃完飯會去慢跑　慢走３０～６０分鐘。目前碰到的困境是不知道如調整呼吸腳步，以及提高代謝率的最佳消耗。
3. 為了，身體健康，希望能利用有限的時間使運動的效益達到最高。

A French kiss is a kiss, usually romantic or sexual in nature, in which one part

frank11

135分

152樓

frank11

個人積分：135分

文章編號：18307186

1.性別：男
年齡：30
職業：工

2.目前的跑步習慣
及遇到最大的困擾：
我的身高：165公分，體重：78公斤
已經持續跑一段時間了
跑步地點都在台東舊鐵道(從台東大學跑到馬蘭站再過去的路口來回跑)
每週至少跑四次，每次六公里，(從原本每次四公里慢慢提升到五公里，目前已經可以跑六公里)
最大的困擾是很難提升跑速
如果用平常的步伐，可以呼吸很順暢的跑完六公里(約四十五分鐘)
但是曾經幾次試過加快步伐，呼吸非常紊亂，雖然可以硬撐到五公里
但是到後來肚子都會不舒服
另外左前小腿的側邊肌肉
偶而也會有快抽筋的現象?
跑步已經讓我從83公斤減重到78公斤效果真的很不錯(一樣的飲食習慣)
希望可以繼續減重下去

3.miＣoach的跑步訓練計畫中，我希望達成的項目有二，以及希望達成的目標：
E. Lose Weight減重計畫(77KG→65KG)
F. Finish Faster速度提升計畫 (目前跑六公里大約需要四十五分鐘，希望將來可以提升到三十五分鐘，然後可以提升訓練量以後參加10km(55min以下)的路跑)

合辰

0分

153樓

合辰

個人積分：0分

文章編號：18310133

1 女/23/待業中

2目前每週訓練五天,每次跑步距離6至10km,現階段困擾是膝蓋受傷使得跑步距離無法繼續延長

3miＣoach的跑步訓練計畫中，我希望達成C. Run a Race參加比賽 (5K、10K、半馬、全馬),目前會以短距離10km作為目標跑進46分漸進的往半馬,全馬來挑戰!

ycchris

1分

154樓

ycchris

個人積分：1分

文章編號：18313597

1.男/44/資訊業

2.目前固定每周至少跑一次至四次，經常性參加鐵人三項、兩項及馬拉松，個人的跑步訓練並未使用過心跳錶的協助，因此並不清楚自己的最適心跳區間，因此常常在比賽中不是爆掉就是未盡全力，所以目前急需一輔助器材。

3.miＣoach的跑步訓練計畫中，你希望達成哪一項(請從以下六選一)，以及希望達成的目標

C. Run a Race參加比賽 (半馬、全馬)

clair5913

0分

155樓

clair5913

個人積分：0分

文章編號：18314176

1.性別:女/年齡:33/職業:資訊業
2.目前的跑步習慣，及遇到最大的困擾,
每週會兩天下班時到~到學校跑步~初期會跑個4k-5k，約20-25圈~每天都會增加個一兩圈~主要為了訓練肺活量~但速度上始終無法提升.小腿外側會疼痛~就跑不下去
3.miＣoach的跑步訓練計畫中，我希望達成
D. De-stress減壓計畫消除工作上的壓力
E. Lose Weight減重計畫(希望再減個三公斤)
訓練肌耐力及肺活量~因為平時有再騎單車~為了要參加長途的比賽~沒時間練習~所以藉由跑步來鍛鍊~

dareda

24分

156樓

dareda

個人積分：24分

文章編號：18315546

1.男/27/待業中

2.每週2-3天早或晚至操場跑步1k-1.5k練習肺活量與下半身支撐上半身重量。

由於長時間的坐姿讓下半身處於不習慣上半身重量，導致頭重腳輕

導致自己跑步起來會顯得重量壓在腿部關節，腳部會受更多的負荷，讓自己消耗更多肺活量

耐力也跟著下降。

3.Learn to Run學習跑步: 想要規劃自己的體能限度是多少，才不會過度運動反而傷害身體

要的是健康而不是疲累。

輕易發生的骯髒行為

23分

157樓

輕易發生的骯髒行為

個人積分：23分

文章編號：18317167

1.男/29/研發業
2.每週三天會在健身房跑步，每次約40~50分，約7km~8km左右
　目前問題是無法再將跑步時間延長，且狀態不穩定，約在20~30min左右呼吸和步伐就會亂掉
3.E. Lose weight減重計畫
　目前身高體重是177/74，目標是177/65，已參加過兩次半馬及兩次10km路跑，時間總是在均標之上
　希望一方面減重一方面提升自己的成績。

Dirty Deep Done Dirt Cheap

phone

5分

158樓

phone

個人積分：5分

文章編號：18317238

1.男/43/公
2.目前每週約固定跑步3天，每次跑步大約30分鐘，跑步的場所為河濱堤防、運動場，跑步的距離約為3~5公里。對於自己跑步時的身體狀況不很清楚，希望可以找到一輕便的工具，可以在跑步中和跑步後，能依據工具提供的數據，調整自己的跑步策略，激發自己的潛能，讓自己的健康及體能越來越好。
3.F. Finish Faster速度提升計畫 (10K)，挑戰自己未曾嘗試的10K，待10K成為體能可負荷的範圍，再朝C. Run a Race參加比賽 10K等前進。

heine

22分

159樓

heine

個人積分：22分

文章編號：18317975

1.男/34/資訊業

2.慢跑活動已持續四五年，我每週有二至三天傍晚或晚上會到家附近的國中及大學操場跑步，每次約跑5K，第一圈速度會比較快，2-6圈速度會比較慢，後面幾圈速度慢慢的可以加快。

3我想要參加Micoach的Learn to Run，因為會想要跑步主要是為了維持自己的耐力與體能，以提供我於登山健行活動時能保持良好的狀態。會選學習跑步是希望在運動時有正確的觀念，以避免運動傷害，因為普遍的觀念都認為跑步是很傷膝蓋，想借由課程的訓練建立正確的觀念，讓我活到老都還可以持續的跑下去還有達成走完台灣百岳的夢想 @^_^@ 。

boy1984

1分

160樓

boy1984

個人積分：1分

文章編號：18320635

1.男/26歲/化工業 /身高190體重94

2.每週固定跑步三至四天
星期天固定跑十公里.跑的玩可是到八公里處就上氣不接下氣.
星期一在輕鬆跑七公里左右
另1.2天就跑5公里.跑完再做點輕微重訓

目標是將體重降到85公斤後.達到BMI值24
每次跑時再挑戰10公里.體力許可繼續跑12公里.

3. C. Run a Race參加比賽 (5K、10K、半馬、全馬)

自己能輕鬆跑完10公里,當然是朝更高目標邁進
挑戰半馬!