蘋果發表新一代 Apple Watch Series 12／Ultra 4搭配全新健康感測系統「準備指數」讓人更了解身體狀況

陳拔 · 2026-09-10T07:26:41+08:00

蘋果推出新款 Apple Watch Series 12 與 Apple Watch Ultra 4 手錶。除了 iPhone Duo 摺疊手機以及 iPhone 18 Pro／iPhone 18 Pro Max 手機外，蘋果在今天凌晨的發表活動中也推出了新款的 Apple Watch Series 12 跟 Apple Watch Ultra 4 手錶，除了推出了新的顏色、陶瓷錶身回歸設計外，這次在健康偵測功能上還與 Siri AI 配合，不僅健康偵測數據更準確，還可以結合累積的偵測數據，提供使用者目前是否適合進行運動的狀態提醒，另外再導入 Siri AI 後，也提供了更智慧的個人助理功能，甚至可以回聽 15 秒前所聽到的語音！更多蘋果發表會消息請看：蘋果發表首款摺疊手機 iPhone Duo 以更強效能表現以及多變使用情境改寫 iPhone 新頁蘋果發表新款 iPhone 18 Pro／Pro Max 系列手機相機加入可變光圈與創意新功能處理器／電池續航力再提高！Apple AirPods 5｜主動降噪強化、續航更長，還擁有更具個人化聽感體驗首先來看 Apple Watch Series 12 的部分，這次在健康偵測系統上面做出更新，透過新的感測器設計以及 S11 處理器的配置，讓 Apple Watch Series 12 能夠以更高頻率來測量心率以及心率變異（HRV）。而 S11 處理器所帶來的效能增強以及 GPU 配置，也讓 Apple Watch Series 12 可以在手錶端直接運作 Siri AI，進行更智慧的 AI 助理運算。這次 Apple Watch 更新的兩大主軸：健康健身以及 Apple Intelligence。在處理核心部分升級成新的 S11 處理器，具備 2 核心 CPU，4 核心神經引擎以及在手錶上首度出現的單核心 GPU 配置（為了 Siri AI）。電量部分則是提供最長 24 小時的日常電池續航力，在進行室外體能訓練時，則是最長 10 小時的電池續航力，充電部分則是在 15 分鐘可補充最長 12 小時的電池續航力。背面的感測器部分則是導入了新的光學與電子心率感測器設計，透過尺寸更大的綠色 LED，Apple Watch Series 12 可以全天候的以每 5 秒一次的頻率進行心率測量，使用者可以透過新的心率錶面複雜功能，隨時進行即時心率的查看。新的心率錶面複雜功能。另外在先前推出的心率變異（HRV）偵測項目部分，Apple Watch Series 12 的偵測頻率也提高至過去的 24 倍，並且提供兩種不同的心率變異指標，使用者可以在心率 App 中的新區塊進行查看。而這次 Apple Watch Series 12 結合了上述的測量數據以及分析紀錄，推出了一個全新的「準備指數」功能，透過分析使用者的近期活動、訓練負荷、生命徵象以及睡眠指數，以當天的體能狀態分析是否準備好運動的「準備指數」，從 0 -10 分，分別提供「恢復」、「量力而為」、「準備就緒」以及「全力以赴」四種不同的指示，讓使用者可以應對自己的身體狀況選擇適合的運動強度。0 分就表示你需要恢復，不要逞強。最高 10 分就是叫你全力運動，衝就對了。而這個「準備指數」會依照資料隨時更新，像是在高強度運動後分數也會進行動態調整，算是對個人在進行運動前評估運動方式的一個快速方法（畢竟逞強的人真的很多）。如果不知道當下狀態適合什麼運動的人，除了準備指數外，現在健康功能也會透過 Siri AI 給予更明確的建議，會依照睡眠狀態、準備指數等生理