請教 Apple Watch 8 與 iPhone 11 Pro Max 耗電問題

小弟兩個星期前買了 Apple Watch 8 45mm。後來發現不只是蘋果手錶耗電，連三天一充的 iP11 Pro Max 都是一天半一充。雖然 iP11 Pro Max 用了三年，但是電池還是 90% 健康。

上 youtube 學習，把很多不必要的後臺更新什麽的都關掉了還是覺得好點。當然我常聽説手錶是一天一充，但是手機不應該如此大的耗電呀！嘗試手機只開 bluetooth，手錶 WiFi 關掉，一個晚上也要耗掉 1X%。到底手錶和手機之間發生什麽事情？有什麽方法可以讓手機不那麽耗電嗎？

星期一開始就把手錶關掉放入冷宮，手機待機兩天都還有52%，正常回來了。一天半一充就代表必須天天充電，要不然第二天手機和手錶在吃午飯時間就沒電是很大的困擾，出門必須帶兩個充電頭和 cable。我還有個念頭就是把 iP11 Pro Max 帶去蘋果換電池。

再問一下，我的情況正常嗎？謝謝！