最近一直下雨,不知道大家都怎樣運動和練車阿??下快一個禮拜不能出去騎車覺得好煩,總覺得好像少了什麼一樣在不到兩個禮拜就要去騎P字了,阿這樣是哪來的體力騎完好像小學生要考試了結果都沒唸書一樣每天騎我家社區的飛輪也不知道是有沒有用真是話說我家社區前幾天出現比基尼辣妹在健身房喔有沒有人想開一團來我家社區騎飛輪???
onelltsai wrote:最近一直下雨,不知道...(恕刪) 下雨也沒辦法不過不能騎車總有別的方式運動吧做做基本的肌力維持訓練如伏地挺身、仰臥起坐、股二頭肌、股四頭肌、手臂二頭肌、手臂三頭肌、肩部、腰部或是練練身體柔軟度(拉筋、瑜珈),爬樓梯也可以呀想要單車越騎越進步,只是狂騎車是不夠的還需要其他部位的肌肉、身體的柔軟度來相輔相成雖然下雨我也沒辦法騎車,不過我也是做其他的運動讓身保持住狀態就行了