前幾年開始迷上騎單車，從一開始只是假日騎河濱晃晃，到後來開始挑戰長途，整個騎上癮
但大概從中期開始，就發現右側臀部到大腿後側好像有點不太對勁
不是那種痛到不能騎
但就是一種怪怪的、不舒服的感覺
有時候騎到一半會覺得那一側出力不太平均長途下來會有點緊繃的感覺
原本以為是姿勢不對
後來有試著調整坐墊高度、角度，
狀況是有稍微好一點
但只要一拉長距離或連續幾天騎
右邊那個拉扯感又會回來，真的有點困擾了
現在走點擔心會不會是長期的壓力累積造成慢性的肌肉緊繃
想問問有經驗的車友們
有人也遇過這種從臀部一路延伸到大腿後側的拉扯感嗎？
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可以起床出發就馬上瓦數全開.
想恢復快點, 會花點時間收操做點低強度踩踏, 按摩股四頭肌.
要是騎乘強度不足就懶得做.
新手上路, 大多是姿勢不正確, 又勉強增加強度或時間, 運動傷害由此而生.
騎車是不斷重複一樣動作, 很單調, 但絕不簡單.
錯誤的動作做一萬次兩萬次, 就是傷害.
網路上問問也不會有解答, 會建議你去找專家fitting.
自行車是左右對稱結構, 但人體並不是.
你可能骨盆歪斜, 可能高低肩, 可能長短腳, 可能兩腳關節角度不同....
這些不去測量有時自己也不知道, 畢竟你已經長年代償, 習以為常.
不該緊繃的肌肉卻緊繃, 必定是有過度的伸展或不必要的出力.
騎姿設定不良, 就會累積傷害.
要靠自己摸索出答案, 曠日費時, 找專家給你意見, 可以省不少功夫.
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