今天老婆回診被醫生說他鈣質偏低
建議補充鈣質 多吃豆腐或是芝麻類的
芝麻粉的話 去全聯買的那種鈣質會夠嗎?
還是要去買比較專門的會比較好呢?
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要補鈣質我建議就去買芝初這種專門的黑芝麻粉吧
成份比較純

我是吃這款無糖,可加在牛奶、豆漿或麥片,醫生都會建議從食物中攝取,我是還有另外再補充鈣保養品(挺立),還有要注意補鈣的時候要避免跟某些食物一起會阻礙鈣的吸收率。
我懷孕時喝得是芝初 我覺得喝起來很滑順也能補鈣
好市多有賣有機的芝麻粉,沒有加糖味道還不錯,加到牛奶裡面喝滿香的
Periander wrote:
好市多有賣有機的芝麻...(恕刪)


好市多也有檸檬酸鈣粉
建議可以買黑芝麻粉 對鈣質吸收很好
然後多多帶老婆出門曬個太陽走走
還是有缺鈣狀況的話建議直接吃保健食品最快
我之前孕期有吃營養師輕食的口袋鈣
成分是天然海藻鈣 覺得蠻有幫助的
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