雖然歲月催人老 目前已經30+
但我非常滿意我現在的樣子
蘋果肌很澎皮膚也是透亮透亮的
給大家參考我這幾年來會做的幾件事
1.按摩刮痧
一定要堅持每天刮痧
懶一點至少每兩三天就要刮
我的小臉就是被我這樣每天刮上來的
2.膠原蛋白
雖然大家都覺得是智商稅
但我長期吃皮膚的保水度真的有差
不容易乾燥起屑就能減少細紋出現
順便給一個簡單吃膠原的方法：一天最少5公克
3.保養型醫美
年紀大必經蘋果肌下垂、眼睛無神
整個氣色都會比年輕要差一點
固定做電音波算是方便的保養方法
現在還有多做菲斯波去加強臉的肌肉力氣
也不用擔心會像玻尿酸或肉毒可能有改變不了的影響
蠻開心自己持續做的小事能讓現在有好狀態
不過最重要的生活作息也一定要顧
如果每天熬夜又抽菸喝酒就算醫美也救不了了
