肚子餓的時候真的不能點外送,
看菜單都覺得這個也想吃、那個好像也不錯,想說多點一樣應該吃得完,
結果外送一送來,
全部擺在桌上才發現根本點太多…
最後吃不完又冰冰箱,
下次真的要記得,
餓的時候不要太相信自己的食量。
餓的時候食量真的不準
你知道你的胃有多大嗎?看看你的拳頭大小就差不多了,所以,下次點餐前,先握起拳頭想一下。
建議不管感覺多餓,都先點平常食量的量,吃完之後還餓再點就好,而且太餓吃到東西可能還會瞬間有飽足感導致食量下降
要自己注意量
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