自己習慣吃精緻澱粉之前都會吃統一的我的健康日記:藤黃果+白腎豆,減少澱粉攝取但歲末聚餐應酬真的變多油炸類吃的多目前吃桌菜前會先吃喜得康膠囊:甲殼素+白腎豆,減少油脂&澱粉吸收如果有喝酒話,就會去便利商店買蜆精來解酒,人真的會覺的比較舒服