我跟我老婆都會抽煙!不過她煙癮比較小!一天大概不超過3支....ME..一天一包!!!
哀..........................
哀.......................................
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菸齡超過10年以上~最後一次決心戒煙是因為~5歲大的女兒問的我"爸爸你不是說要戒煙"
找不到理由堵他~感覺就像是~跟小朋友說不能闖紅燈~結果闖了紅燈給抓到的感覺一.一"
分享我這次戒煙成功的方法
我一開始沒有去看戒煙門診~直接到西藥房買戒煙吸入器"尼古X"
剛開始前幾天就是靠他~
不過這次我戒煙比較特別~我依靠"尼古X"~但是真的很想很想抽的時候~我還是會去抽煙
不會像往常一樣~一直壓抑自己不要抽~不過是要真的很想很想的時候在抽就是了
大約使用一個禮拜的"尼古X"就會發現煙抽起來漸漸的沒有當初抽煙的感覺跟味道了
目前已經會排斥香菸的味道了
希望能夠幫助版大以及想要戒煙跟正在戒煙的朋友們
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whs641228 wrote:
煙齡20年有了吧 一天幾乎一包
一直想戒很久了
前天中午抽完手中的最後的一包後到現在没碰過
目前感覺易怒 全身會癢癢的,也容易會想到以前抽煙的畫面.
說真的有點幸苦,但要撐過應該是可以
想請問有戒煙成功的前輩們
以上說的那些症頭約何時會没有啊. ??
讚...支持樓主戒煙.,我不吸菸,但是看到身邊的人大多因抽菸所引發的病痛,你只要戒一天,你遠離肺功能的疾病就多一成機會...
董氏基金會的戒煙網..
先做一下功課吧..
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