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50歲後，再踏校園－社區大學5大特色又有人味
上面有人談到肌少症, 這不是光光每天公園散散步就改善的. 可以去健身中心做一些無氧重訓與有氧課程, 一週三次, 三個月成效顯著. 游完泳後去做個水療三溫暖, 會感覺年輕好幾歲.
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