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打羽球,遇到瓶頸囉,要怎麼鍛鍊腕力啊

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21樓

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個人是覺得技巧勝過腕力~
技巧到了腕力不需很強也可以打很遠~
除非是羽球選手才要重量訓練吧(自己想要練也是可以)
重要的還是能夠快速的移位才是重點吧!

ps:懶的跑的我...

小惡魔新聞台