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小惡魔市集悅遊日本活動報導

我要回覆

煩燥要怎麼辦

marvelio

128分

11樓

個人積分：128分

文章編號：91151318

先甩手再用

291分

12樓

個人積分：291分

文章編號：91151350

beflyer wrote:
事情突然暴增一堆全部...(恕刪)

深呼吸，找個自己喜歡的事情先做
後續在條列出來哪些是優先重要得處理的
一件件的去做

naposin

33636分

13樓

個人積分：33636分

文章編號：91156328

不要完美主義：不要追求完美，盡力就好。
不要拖延：盡早開始處理事情，避免拖延。
不要抱怨：抱怨只會讓自己更煩躁，不如積極面對。
列出清單：將所有需要處理的事情列出來，包括輕重緩急。
區分優先順序：根據事情的輕重緩急、重要性，將事情分為優先處理、稍後處理、可以延後處理等。
集中精力：選擇最重要、最緊急的事情開始處理，集中精力，逐一擊破。

28547分

14樓

個人積分：28547分

文章編號：91156722

先套一下
通常套過就不煩燥了

A辣愛怕跑

5

2025-10-09 9:13

jk300

6770分

15樓

個人積分：6770分

文章編號：91156753

beflyer wrote:
事情突然暴增一堆全部...(恕刪)

看a片
然後~
自己腦補

比如
睡覺？
或其它？
----
去跑個3000
---
去海邊吶喊~
--
Yt看些妹子的搞笑瞬間~

178分

16樓

個人積分：178分

文章編號：91156756

你知道嗎？
當你很煩的時候去看別人比你更慘的故事心情會好很多

109分

17樓

個人積分：109分

文章編號：91156783

先冷靜，然後先把事情歸類，很緊急的先處理

岩燒乳酪吐司

163分

18樓

岩燒乳酪吐司

個人積分：163分

文章編號：91159298

我的做法是條列式列出代辦事項，在時間允許的情況下按自己心情看先做哪個，一件一件做完，最後看全部都完成會很有成就感～

做的同時也可以搭配一些紓壓的事，覺得累時也要適時休息，小睡一下也好，醒來再繼續拼

feng2009

21341分

19樓

個人積分：21341分

文章編號：91159316

我很認真回答哦。

去買個你喜歡的便當 & 飲料。

不可以看手機...

慢慢吃... 慢慢想，你就會有答案，

記得將答案寫在筆記本上。

238分

20樓

個人積分：238分

文章編號：91161852

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