運動身體比較不會痠痛?

leongxb · 2022-05-24T10:37:07+08:00

因為疫情已經一陣子沒運動健身房也退掉了但最近感覺肩頸腰時不時就痠痛跟朋友說他說其實太少運動肌肉量少也容易造成身體痠痛真的是這樣子嗎

127分

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多運動是好事，運動久了什麼痠痛也沒了

7051分

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leongxb wrote:
因為疫情已經一陣子沒(恕刪)

身體適應性的問題吧，過一段時間就會恢復啦，別擔心

905分

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持續很久。去檢查

高血壓

Riley57

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人一定要動看YT跳一跳 stretch每天像我只有腿有一點力就走路也好

我建議30歲以上一定要會游泳因為他是全身的以後80歲痠痛游泳也很好不求活很老但活著不要痛

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有運動會有差

1325分

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加減還是有差
不用刻意要狂練
最簡單的散步及快走即有效果
可以的話最好學個游泳
腰痛或閃到游泳能夠很快舒緩
效果立竿見影

小惡魔新聞台