每天走一萬步。
龍癡癡地著望著魔羯半响,手上抱得更緊,低聲道:「妳的臉紅得真好看……。」
三餐吃飯6~7分飽

多吃蔬果 豆腐 取代 飯肉

多活動 多運動 走路 小跑步
在崇尚鋒芒的世界裡,溫柔是我最深邃的抵抗。
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