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舒跑、寶礦力

17983分

11樓

個人積分：17983分

文章編號：76379891

滲透壓增加時,身體會為了平衡.稀釋回正常值,而儲存水份

儲存水份的方式,就是腎臟排水量減少

所以為什麼說飲食吃太鹹會水腫?因為身體為了平衡,把水份都滯留在身體了

以上是理論

我自己練長距離,運動量算高的,如果有抽筋的跡象,當場需要補充電解質,那我會稀釋,調的很淡,有點味道就好

9110分

12樓

個人積分：9110分

文章編號：76380389

我媽聽隔壁鄰居說腳抽筋可以喝舒跑，然後我媽家舒跑就都買整箱的，她居然說有效，某次帶我媽去看醫生，問醫生腳抽筋喝舒跑可以舒緩原理是什麼？？醫生說沒根據，我媽倒是相信了，醫生也沒說喝舒跑會怎樣之類的

三下滯久 wrote:
最近很少喝甜的飲料都...(恕刪)

24985分

13樓

個人積分：24985分

文章編號：76380462

紫色雙魚 wrote:
我媽聽隔壁鄰居說腳抽(恕刪)

勉強算有啦～

部分抽筋跟電解質不平衡有關，

寶礦力之類的運動飲料可以補充鉀、鈉、鈣、鎂等等的，

吸收後多少有一點點幫助.....還有心理安慰..... ^++^

小惡魔新聞台