2010-08-29(日) 恭喜小狼 又拿到盃子了!!!
2010大腳丫鐵人兩項 分組第8名喔!!!
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花費時間大約27"00+58"00+25:30~~
自己本身需要改進的地方實在很多~~
1.前一天太緊張~~睡不著~~
2.比賽前也是太緊張~~一直在做熱身~~
有點熱身過頭~~因為起跑前已經流汗流到襪子都濕了~~
3.忘記擦凡士林了~~改邊磨破皮~~影響第二個跑步~~
4.沒有練習公路車過彎~~折返點和過彎慢別人一大截~~
由於1和2的因素~~導致第一個5.3km剛開始跑上坡要往下坡時~~右大腿就抽筋~~
後面就不太敢用力跑~~5.3km跑27分含轉換~~算是完全失去平常水準~~
騎車一開始就是3~4km爬坡~~因為前面抽筋因素~~一開始稍微保守騎~~
這裡讓我發現原來公路車這麼厲害~~明明沒有很用力踩~~卻可以刷刷刷~~
到平路就放開去衝了~~真的有比較省力~~
桃園兩鐵時騎登山車一路都是躲人家後面~~這次騎公路車完全可以按照自己的節奏去騎~~
且騎登山車時是在消耗體力~~騎公路車卻可以慢慢回復體力~~
唯一缺失就是~~不會高速過彎~~過彎半徑太大~~折返迴轉半徑也太大~~
第二個跑步剛起跑時~~感覺ok~~沒有抽筋的感覺~~
無奈~~快到折返點時~~發現改邊好痛~~心想糟糕~~不會磨破皮吧~~
這次騎車真的要再三感謝小蕩~~沒車真的沒機會上台~~
跑步部份真的跑差了~~平常練習跑騎跑~~跑步10.75km都還有49分的水準~~
比賽竟然比練習還要糟糕~~
桃園鐵人兩項總成績第99名~~這場總成績第42名~~還算是有進步~~
狼斷 http://www.wretch.cc/album/likehers
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