鮪魚要瘦身 wrote:每每騎超過約80K ...(恕刪) 假設車架是適合你的尺寸,而且你是新手來說你因為剛騎公路車~~~所以上半身甚至肩膀的肌肉都太過緊繃用力所以長時間下來肩膀肌肉用力過度~~這著輕握把手別握滿再來有可能是龍頭太長,所以你伸長手臂導致肩膀肌肉太過緊繃坐墊跟把手高低落差太大.........見識淺薄僅提出上面幾點下面高手繼續啊.............SORRY,寫了那麼多忘記說你是MTB 還是 ROADBIKE?
鮪魚要瘦身 wrote:每每騎超過約80K ...(恕刪) 亂入回應一下 勿見怪:P看你的頭像，想請問，你的安全帽是否還是有帽簷呢？或許是因為帽簷關係，為了換得更廣的視野，造成你的頭必須更要抬更高所以造成肩頸痠痛...可以試看看拆掉之後會不會有改善囉？如果沒有的話就...勿見怪...
dekajo wrote:假設車架是適合你的尺...(恕刪) 我是登山車騎了快一年後改騎公路車的，從前騎登山車時從未有肩頸酸痛的經驗，但改騎公路車後不管如何調整姿勢還是常感到疼痛，煩惱不已啊~~~~~我想會先將坐墊向下向前調整試試看，還有kispider大有發現帽簷這部分蠻厲害的，我換車但沒換帽，還是戴登山車用的帽子，帽簷的確常擋到我的視線不過我從不以為意~~沒想到還有這種可能性阿!!!下次試試看~~
有空把車子拍張側面照 貼上來吧還有身高 跨高資訊....請問 換騎公路車 多久了?換公路車 肩膀 頸部 痠痛是必經過程~這部分肌肉是你登山車 立著騎時很少訓練到的地方上半身盡量放鬆, 勿因緊張而緊繃. 重心放在踩踏上面.確實, 騎公路車 請拆掉帽沿~ 會影響視線, 尤其下把位時
