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小惡魔市集 悅遊日本 活動報導
我要回覆

<平日練車>肌耐力訓練

  • 2009-08-27 19:15
  • 124045
山姆叔叔3746
山姆叔叔3746
764分
491樓
山姆叔叔3746
山姆叔叔3746
個人積分：764分
文章編號：15859539
我這兩天註定要在家當奶爸....
我去編輪子編到死好了.....
挖洗"山姆叔叔"啦...
2009-11-14 15:53 #491
小豬0512
小豬0512
90分
樓主
小豬0512
小豬0512
個人積分：90分
文章編號：15860930
山姆叔叔3746 wrote:
我這兩天註定要在家當...(恕刪)


時機麥麥 可以有輪子編到死 晚上睡覺應該會偷笑吧
2009-11-14 18:01 #492
山姆叔叔3746
山姆叔叔3746
764分
493樓
山姆叔叔3746
山姆叔叔3746
個人積分：764分
文章編號：15861004
小豬0512 wrote:
時機麥麥 ...(恕刪)




錢收進來時很開心~
貨款要結時都想直接跑路......
挖洗"山姆叔叔"啦...
2009-11-14 18:08 #493
自由車男孩
自由車男孩
0分
494樓
自由車男孩
自由車男孩
個人積分：0分
文章編號：15861557
今天沒吃早餐...

回程血糖太低 就開掉囉...

我是阿叡
2009-11-14 19:01 #494
CHOME
CHOME
6分
495樓
CHOME
CHOME
個人積分：6分
文章編號：15861894

華哥哥 wrote:
今天剛出發的時候應該...(恕刪)


今日上午6~9點間，台17線北行(逆風逆很大)，均速31
真的是太崇拜您了…

5:30時，我拼命騎，23km，50分鐘，均速只有27.6
8:10時，鯤鯓王鹽祭回程時更慘，約莫19.5km，騎了44分鐘
不過，南行順風時，卻破了自己的記錄，均速有超過40km…

真希望，找時間跟你們練騎，我相信像今天的台17線北行，均速能有30，南行均速能有43，那麼明年10月的NS400，要擠入M50的前三名，應該是垂手可得了…
2009-11-14 19:32 #495
chin1975a
chin1975a
15分
496樓
chin1975a
chin1975a
個人積分：15分
文章編號：15870303
華哥哥 wrote:
今天剛出發的時候應該...(恕刪)

真是變態
逆風還騎成這樣
你跟小猪都騎到瘋了
沒阿龍來壓你們
你們二個就在偷做壞事
~公路車萬年新手~努力上進中....
2009-11-15 12:20 #496
華哥哥
華哥哥
146分
497樓
華哥哥
華哥哥
個人積分：146分
文章編號：15870602
CHOME 你是獨騎 我們去的時候有輪車
雖然說是有人輪到沒人 但是還是省了一些力氣

星期一 輕鬆騎吧.....
看要不要加碼都可以
2009-11-15 13:12 #497
fujen6
fujen6
2分
498樓
fujen6
fujen6
個人積分：2分
文章編號：15872140
華哥哥 wrote:
CHOME 你是獨...(恕刪)


明天騎那裡？？
2009-11-15 17:40 #498
pangpangjump
pangpangjump
3分
499樓
pangpangjump
pangpangjump
個人積分：3分
文章編號：15872462
各位大家好,星期六和大家一起騎車真是大開眼界（我是騎wilier的先生）.我頂完風之後之後就一路跟不上了,只能看著大家的背影和強勁的逆風對抗！有機會下台南再跟個位一起騎車！
2009-11-15 18:38 #499
華哥哥
華哥哥
146分
500樓
華哥哥
華哥哥
個人積分：146分
文章編號：15872756
原定的跑法=>台南 關廟 內門 原路折返
稍微加碼=>台南台南 關廟 內門 台28回程
中度加碼=> 台南台南 關廟 內門 玉井台20回程
高度加碼=> 台南台南 關廟 內門 玉井 楠西 174 橫路 六甲 台一回
超高度加碼=> 台南台南 關廟 內門 玉井 楠西 174 175 關子嶺 六甲 台一回
變態加碼=>台南台南 關廟 內門 玉井 楠西 台三直達 阿婆灣 165+台一回

你要選哪一個呢？
2009-11-15 19:30 #500
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