醫生說不好好控制的話 之後尿酸繼續升高 問題可能就比較麻煩了
真的讓我有嚇到 因為再更前一陣子家裡長輩才因為這個問題被折磨了好一段時間
趕快幫他找爬文找資料 分析一下可能的原因
家族遺傳病史詢問之後是沒有 個人飲食習慣不好應該是主要原因
高普林食物吃得多 本身代謝又不好 水也喝得少
首先就從這幾點先開始去幫助男友改善控制
啤酒少喝點 火鍋少吃點 平常下班沒太晚就陪他去附近學校操場跑跑步 提高代謝
然後製作喝水表格確實的掌握每天的應該喝水量
也有幫他研究看看一些幫助控制降低尿酸的保健品
稍微整理幾個我看到比較多人提到的牌子
1. 火星生技 赤晶對策
討論度蠻高的 價格也高 一瓶一個月份量要2000多 主成分是菸鹼素
看有些人是說菸鹼素比較偏輔助作用 可能要靠多運動提高代謝為主
似乎不太能作為主要調理的用途
2. 今一活樂 飽食捷
這個是家裡長輩之前有在吃的 價格比較親民一點 一個月份量不到2000
天然草本的六合一主成分 除了降尿酸 同時也提高代謝 對於體力活力也都有改善
看了一些討論 對於現在精緻飲食造成的體質狀況 似乎也有不錯的調理效果
看到有人說吃完之後運動起來精力有特別好?
3. UNIQMAN 馭風
這款推的人沒那麼多 但價格便宜 差不多只要飽食捷的一半
主要成分是木犀草素跟鳳梨酵素 查了一下是蠻常見的改善尿酸成分
感覺這個的就比較單純一些 好像就沒飽食捷那麼全面
也是比較偏輔助用的 多運動還是不二法門
比較起來我跟男友都覺得天然草本的飽食捷應該還是比較安心 加上家裡長輩也有吃
後來也買來給男友吃了一陣子 讓他搭配著運動一起做綜合的調理
運動真的是維持健康的關鍵 我陪著他一起跑步游泳 現在也都覺得精神比之前更好了
以前比較少喝水 現在有嚴格遵循每日水分補充紀錄 包含我自己膚況什麼的也都跟著改善
這樣子去調養半年多再去做一次健康檢查 就降到7 mg/dL了
原本也有點偏高的體脂、血脂也跟著有被控制下來
經過這一遭 我跟男友都對自己的健康更加注意 也修正了一些比較不好的生活飲食習慣
某種程度來說也算是一種因禍得福吧
也有這方面經歷的朋友也歡迎一起分享討論你們的經驗或作法吧
