沒有糖尿病也要特別留意血糖。

1301分

個人積分：1301分

文章編號：89399038

好好運動吧
一堆ＹＴ都做出很多結論連醫生都建議嚴格執行
不要只依賴藥物

飯後一小時後開始運動不僅可以穩定血糖還能讓血糖波動值變低

身邊很多人糖化血色素都已經低到６．２醫生還是建議６以下最好

這種病考驗的是意志力自我約束能力三高解法不離其宗多運動是很重要的一環

ccy4343

1834分

樓主

ccy4343

個人積分：1834分

文章編號：89399223

https://zhuanlan.zhihu.com/p/183229982?utm_psn=1757023003974856705

這一篇更詳細的說明胰島素抵抗。

banco2716

2517分

23樓

banco2716

個人積分：2517分

文章編號：89399357

二型糖尿病就是先吃藥控制
立即改善飲食作息
加上運動減重
沒有什麼捷徑
吃出來的病和體重
就是得靠控制吃和運動來還債

零血壓

正確

JOE

2198分

24樓

JOE

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文章編號：89399484

ccy4343 wrote:
機子背面竟然註明是在台中生產的，這真的是很有意思很好玩。

估狗地圖實際街景就知道大慶街有沒有廠了~~

siva01

華廣啊。他還要出國產的連續血糖檢測儀。希望價錢能便宜

Lexus001

3683分

25樓

Lexus001

個人積分：3683分

文章編號：89399513

二型糖尿病，除按時就診追蹤、吃藥外，一些「體制」外的也可以參考

1. 改變進食順序，改由蔬菜->蛋白質->澱粉也可穩定血糖值。
2. 進食前先吃小黃瓜，也可穩定血糖。
3. 澱粉除了減少進食量，品種也很重要，不要白飯改成多穀飯或馬鈴薯、地瓜等也可幫助穩定血糖。
4. 除了正餐外，杜絕其他偏食，如果實在忍不住就喝「0卡可樂」，也可避免血糖波動。
5. 綠拿鐵也有幫助，但要控制好菜/水果的比率。
6. 水果不要吃了，尤其是晚上或是吃起來甜的水果(不是說不甜就可以，都不要)，實在想吃就吃小番茄、藍莓、芭樂等。

當然，最重要的還是按時就診追蹤、吃藥！

零血壓

吃藥不能停~~

Lexus001

按時就診追蹤、吃藥這是一定要的！

Nikon F6

787分

26樓

Nikon F6

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文章編號：89399666

真的好扯...尤其那些文章正確的跟瞎掰的內容都混在一塊，看法跟觀念根本就是舊的及錯的！
台灣就有最強的醫療方法與營養衛教觀念，幹嘛去看落後國家江湖郎中的唬扯瞎掰文啊！

我陪岳父看糖尿病快二十年了，看他堅持自己的做法，不聽醫生及營養師的專業建議。
現在好啦，已經中風＋洗腎啦，後續都是洗腎中心在照顧，我們也省得輕鬆。
真的是活該，平常飯前血糖也是超高的，胡搞瞎搞的，還常常昏迷送急診。
口服藥跟胰島素也是愛打不打的，血糖也愛測不測，講他他就破口大罵！

反正有些得糖尿病的人，就是不聽專業人士的意見，就愛自己在那裡亂搞。
算了，反正搞到最後都是器官壞掉、中風、截肢、洗腎...隨便你們去弄！

上個月一個鄰居才去截肢，一節一節的截上去，已經截到第三次了。
他家人已經沒法顧了，等出院後就直接送安養中心了，眼不見為淨。