這句話完全是（過去的）我的寫照 = =
之前雖然有注意到，但每次都想說沒差吧沒那麼嚴重，
只能說不能亂立flag，
開始有這個想法後沒多久我就開始腰痠背痛了...
一開始以為是久坐造成的腰痠背痛，
到後來站也痛坐也痛才發現不對該去看醫生。
第一站是先跑復健科
我去的那家是掛號1次，可再去復健6次（每次復健再付50元）
看診時間大概15分鐘，醫生會很細心的詢問根提供建議，
還會同步寫一張小紙給我帶回去，
看診跟復健是分開的兩間，復健會去隔壁，
第一次他們很細心地跟我講說要拉腰、電療、熱敷，
（每個項目大概都15分鐘）
之後每週回去兩次做復健。
理療、復健都在這邊處理，目前依然固定回診復健。
因為初期狀況比較嚴重，
除了復健我也有嘗試別的方法，
像是傳統整復、油壓按摩我也有同步去做。
第二站就是傳統整復
用的方法是整脊法、槍和推拿的手法，
過程中沒有想像的那麼痛（本來以為會慘叫之類的）
除了整脊之外，老師還有幫我做深層肌肉按摩，
超舒服的，差點直接睡著。
做完後整個人好很多，坐著站著都不會那麼痛。
後來因為狀況減緩就沒什麼去了，
只會固定回去復健科。
第三站是指油壓按摩
去的那間是用法國精油，
按摩師滿專業的還會跟我說我的症狀大概是什麼原因引起，
指壓、油壓我都有去做過，
項目是120分鐘後背跟80分鐘全身，
按壓過程中我有睡著（我好像很容易睡著XD）
按完覺得自己身體放鬆很多，但個人會喜歡整復一點。
跟整復一樣狀況減緩後就只去復健科沒什麼做指油壓了。
最後是日常保養（舒緩？）的部分，
我有買sunbeam的腰背型熱敷墊，
當初看到他們家好像有分很多部位的，
最後是選這款用伸縮帶固定腰部的，
鬆緊度可以自行調整，不太挑身形，
摸起來就是很短短但是軟軟的絨毛，
戴在腰上時不太會有異物感，
只有靠到沙發或是壓到才會有「喔我還戴著啊」的感覺。
當初有注意到它有自動斷電的功能，
對我這種容易太舒服就不小心睡著的人還挺不錯的 XD
除了不舒服的時候會拿出來用，有時覺得冷我也會拿出來敷，
覺得是cp值很高的好物。
現代人長時間用電鬧、坐辦公桌，
不確定是不是很多人都有跟我類似的問題，
我也算是都體驗一輪了，分享心得給大家，
祝大家都身體健康，不要諱疾忌醫。
