我在約兩年前的時候,有陣子晚上睡覺躺下後常覺得整個上背皮膚會有刺痛感,這種感覺約幾天後就開始困擾我長達快2年的上背痛

只要晚上正面躺平睡覺,約兩小時後就會開始背痛,而且是痛到只要背的肌肉壓到床上就會痛到受不了的那種,常常半夜都會痛醒,必需坐起來休息一段時間後才能再繼續睡,然後睡兩小時後又開始痛,如此周而復始…… 不然就是要側睡,避免背部肌肉直接壓在床上,不過也不可能整個晚上側睡阿

起初是背後肩胛骨的地方會痛,痛了約半年後變成整個上背都會痛,而且已嚴重影響我的睡眠品質……

這段時間看了很多科的醫生,骨科、免疫風濕科、心臟科、胸腔科、復健科……等,都檢查不出什麼問題 到後來開始懷疑人生……

後來在女友的介紹下開始用按摩滾筒,就是如下圖這種東西
困擾近2年的上背痛終於有好轉跡象

然後依附贈的使用說明開始按摩背部困擾近2年的上背痛終於有好轉跡象

每天晚上睡前做個五分鐘,在剛開始用的前幾天,滾背的時候真的背部內部的筋會超痛,過一兩分鐘後就會比較舒緩,可是晚上睡到半夜還是會背痛 直到用了約一個月之後,背痛的感覺才有一咪咪的緩解,可是也無法到不會痛醒的地步

直到最近一個月,因為其它因緣際會下開始吃大豆卵磷脂,每天早上吃一顆,吃到現在約一個月,說也奇怪,背痛竟然漸漸康復了(?) 現在幾乎可以每天一覺到天亮(當然現在還有搭配按摩滾筒),我也不知道這是吃大豆卵磷脂的關係,還是說原本就已經開始漸漸康復了,不過上網查也查不到大豆卵磷脂有這種功效
(會現在凌晨發文是因為我昨晚喝太多茶和咖啡睡不著)

總之困擾近兩年的上背痛終於漸漸好轉了 希望能夠一直持續下去直到康復
逗桑 wrote:
我在約兩年前的時候,(恕刪)


神經外科有沒去照MR ? 也有可能是頸椎長骨刺壓到神經. 每個人情況不同.

小弟則是病入膏肓開刀後痠痛10幾年,如圖: 老司機專用


這隻已用了10幾年, 一般塑膠滾輪已經無法滿足我,只能當枕頭用
卵磷脂我是不知道有沒有用! 我是每天喝無糖豆漿!拉拉筋做懶人瑜珈
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