
只要晚上正面躺平睡覺,約兩小時後就會開始背痛,而且是痛到只要背的肌肉壓到床上就會痛到受不了的那種,常常半夜都會痛醒,必需坐起來休息一段時間後才能再繼續睡,然後睡兩小時後又開始痛,如此周而復始……


起初是背後肩胛骨的地方會痛,痛了約半年後變成整個上背都會痛,而且已嚴重影響我的睡眠品質……
這段時間看了很多科的醫生,骨科、免疫風濕科、心臟科、胸腔科、復健科……等,都檢查不出什麼問題

後來在女友的介紹下開始用按摩滾筒,就是如下圖這種東西

然後依附贈的使用說明開始按摩背部

每天晚上睡前做個五分鐘,在剛開始用的前幾天,滾背的時候真的背部內部的筋會超痛,過一兩分鐘後就會比較舒緩,可是晚上睡到半夜還是會背痛

直到最近一個月,因為其它因緣際會下開始吃大豆卵磷脂,每天早上吃一顆,吃到現在約一個月,說也奇怪,背痛竟然漸漸康復了(?) 現在幾乎可以每天一覺到天亮(當然現在還有搭配按摩滾筒),我也不知道這是吃大豆卵磷脂的關係,還是說原本就已經開始漸漸康復了,不過上網查也查不到大豆卵磷脂有這種功效

(會現在凌晨發文是因為我昨晚喝太多茶和咖啡睡不著


總之困擾近兩年的上背痛終於漸漸好轉了



