只要晚上正面躺平睡覺，約兩小時後就會開始背痛，而且是痛到只要背的肌肉壓到床上就會痛到受不了的那種，常常半夜都會痛醒，必需坐起來休息一段時間後才能再繼續睡，然後睡兩小時後又開始痛，如此周而復始……
不然就是要側睡，避免背部肌肉直接壓在床上，不過也不可能整個晚上側睡阿
起初是背後肩胛骨的地方會痛，痛了約半年後變成整個上背都會痛，而且已嚴重影響我的睡眠品質……
這段時間看了很多科的醫生，骨科、免疫風濕科、心臟科、胸腔科、復健科……等，都檢查不出什麼問題
到後來開始懷疑人生……後來在女友的介紹下開始用按摩滾筒，就是如下圖這種東西
然後依附贈的使用說明開始按摩背部
每天晚上睡前做個五分鐘，在剛開始用的前幾天，滾背的時候真的背部內部的筋會超痛，過一兩分鐘後就會比較舒緩，可是晚上睡到半夜還是會背痛
直到用了約一個月之後，背痛的感覺才有一咪咪的緩解，可是也無法到不會痛醒的地步直到最近一個月，因為其它因緣際會下開始吃大豆卵磷脂，每天早上吃一顆，吃到現在約一個月，說也奇怪，背痛竟然漸漸康復了(？) 現在幾乎可以每天一覺到天亮(當然現在還有搭配按摩滾筒)，我也不知道這是吃大豆卵磷脂的關係，還是說原本就已經開始漸漸康復了，不過上網查也查不到大豆卵磷脂有這種功效
(會現在凌晨發文是因為我昨晚喝太多茶和咖啡睡不著
)總之困擾近兩年的上背痛終於漸漸好轉了
希望能夠一直持續下去直到康復
