小惡魔市集悅遊日本活動報導

521分

個人積分：521分

文章編號：69736708

早餐到底該不該吃????

早餐到底該不該吃????
看了現在有一些學者醫生研究說
早餐吃了很不健康
人不需要吃這麼多食物
一天兩餐事實上就夠了也可以降低胰島素分泌

請問各位前輩的看法是???

文章關鍵字

一人決策小組

22113分

一人決策小組

個人積分：22113分

文章編號：69737512

cpuidlego wrote:
早餐到底該不該吃?...(恕刪)

https://health.ettoday.net/news/909811

我覺得可以--現代人實在是吃太多東西了!

http://henry-truemind.blogspot.com/2012/09/blog-post_9.html

米格含多魯

275分

米格含多魯

個人積分：275分

文章編號：69738088

cpuidlego wrote:
早餐到底該不該吃?...(恕刪)

少量多餐
餐六分飽
低GI飲食
少糖油鹽
作息正常

852分

個人積分：852分

文章編號：69738691

飲食內容不健康
管你多吃幾餐或少吃幾餐都一樣不好

476分

個人積分：476分

文章編號：69745001

cpuidlego wrote:
早餐到底該不該吃?...(恕刪)

滿好奇是哪個學者提出證明說不吃早餐好?

780分

個人積分：780分

文章編號：69745656

米白目 wrote:
滿好奇是哪個學者提...(恕刪)

谷歌一下就有了。

1692分

個人積分：1692分

文章編號：69755266

有人說，知識是會更新的，我支持新知。
不吃早餐更健康嗎？
目前只有少數學者認同，多數都反對，
這樣算新知嗎？你又相信哪邊？

其實，細看「不吃早餐更健康」的論點，
不是不吃，而是不起床就馬上吃。
這點，與古人吃早餐的時間接近，
皇帝是5點起床，7點早膳。
平常人則是日出而作，花時間準備早餐，
真正吃早餐已過2小時了。

我比較認同的是，要吃早餐，但不是起床就吃。
brunch這種店越開越多，正適合有些睡到10點的人。

revolutiongirl01

25分

revolutiongirl01

個人積分：25分

文章編號：69756143

支持樓上理論，我也覺得作息正常比較重要，
並且不一起床就吃東西，
而是休息一下再吃，
我現在也都很習慣起床先醒腦/喝水
讓腸胃適應一下晚點的進食，
然後大約半小時左右才會真正準備吃早餐～

2分

個人積分：2分

文章編號：69756166

有一句話: 早歺吃的好，中歺吃的飽，晚歺吃的少
現代人注重晚歺、宵夜，加上飲食西化，代謝症候群的人就多，長久下來，慢性疾病就產生了，用藥物控制，久了產生藥物阻抗，癌症就跟著來了。

若要人不知除非己莫為

1282分

若要人不知除非己莫為

個人積分：1282分

文章編號：69756199

cpuidlego wrote:
早餐到底該不該吃?...(恕刪)

假設你作息正常，晚餐吃飽後就不進食直到隔天早上，
如果長時間不吃早餐，膽囊就不會分泌膽汁，很容易堵塞及結石，
一旦結石了這痛苦是萬分啊。

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