做文書方面的工作,平常對著電腦比要的用眼比較多
有設定自動提示,約30分鐘會提醒休息五分鐘
不過晚上回家還是會覺得眼睛比較疲倦
現在有做的是會泡枸杞水來喝,另外偶爾會吃葉黃素當保健
大家有沒有什麼保養眼睛的良方可以一起分享? 謝謝!
另外想問熱敷有效嗎? 怕沒弄好反而傷害到眼睛
然後還會不時轉轉眼睛(一次轉約20下)增加眼睛的靈活度
熱敷也是不錯的選擇,對於眼睛乾澀.疲勞很有幫助
不過要注意熱敷前隱形眼鏡要拔掉.卸妝卸乾淨,
然後盡量找乾式且可恆溫的眼罩等輔助品,最重要的是不要敷到睡著
保健食品我自己是蠻推薦速視清葉黃素錠(點我看文章)
覺得對保養眼睛很有效,
尤其是疲勞跟乾澀的問題都有改善很多
我大概使用不到一個月就有效果了,推薦給版主參考看看~