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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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dp2046

181分

樓主

個人積分：181分

文章編號：68213474

要戒掉油炸、甜食、冰品、冷飲到底有多困難

最近感冒了
很多東西都不適合吃
像是喉嚨痛不能吃油炸
有痰不能吃甜食
咳嗽不能吃冰品、冷飲

結果發現一堆好吃的外食都不能吃
若是之後為了養身
要完全戒掉這些食物到底有多困難

2018-04-20 1:26 #1

文章關鍵字

油炸困難甜食冰品冷飲

lls613

2911分

2樓

個人積分：2911分

文章編號：68214589

先將睡眠時間提早到11點前吧,不然就算戒掉那些東西也沒用!

77分

3樓

個人積分：77分

文章編號：68214807

其實都是要靠訓練的，要一次全戒掉真的沒那麼簡單，從單一項目慢慢開始戒就會習慣了，口味改變了，自然不怎會在去碰那些東西，想吃一些垃圾食物(前)先想為了身體好，馬上移開你的視線找些好的食物把自己餵飽，就不會有想吃的感覺!持續努力最快三個月就會戒的差不多了!也不能太強迫自己，偶爾少量吃一些心情是會好一點!

482分

4樓

個人積分：482分

文章編號：68217130

dp2046 wrote:
最近感冒了很多東西...(恕刪)

會困難嗎? 去做一趟健康檢查如果很多紅字就不困難了....

mart1

118分

5樓

個人積分：118分

文章編號：68219193

身體夠敏感就不會吃了，
有時身體三寶一點還是有好處的。
靠勢身體強壯的，毛病出現時總是太晚。

我舅每天美食美酒，每天下班還買魯味、鹹酥雞。
50多歲的人，現在檢查出有高血壓、糖尿。
現在的年輕人吃得又比以前更不安全。

benhong

339分

6樓

個人積分：339分

文章編號：68219485

如果誤把垃圾食物當成"好吃的外食", 那就永遠戒不掉....

響應拒吃垃圾食物運動!

4518分

7樓

個人積分：4518分

文章編號：68221729

沒必要完全戒掉啊，只要控制在不會飆高血糖的量就可以了。
對甜食的慾望和饑餓感是來自於血糖太低，而血糖會太低的原因是血糖之前飆的太高導致大量胰島素分泌。

91分

8樓

個人積分：91分

文章編號：68258422

我都戒掉了
連麵包麵食都戒掉
體重從84到50
我覺得犧牲口腹之慾
換來健康和適當身材很值得
只要催眠自己這些東西都是壞東西
吃了會早死老公/老婆會改和他人結婚
忍耐幾個月就習慣了!!

benhong

339分

9樓

個人積分：339分

文章編號：68258930

likelike70 wrote:
我都戒掉了連麵包 ...(恕刪)

一點都不需要有"犧牲"的感覺, 還有很多好吃的食物~~

飲食西化, 很多人受害而不自知, 滿街的麵包店/飲料店就是佐證!