現代人通病
有時會晚上睡不好
有時覺得很煩躁
有時覺得這裡酸那裡痛
這都是很正常的
在生活中有時都會遇到
這時就要調整你的生活腳步
每天固定運動1小時
做做腹式呼吸
多喝水補充維他命
一定會好轉的
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littlehenry1689 wrote:
我最近也忽然呼吸不...(恕刪)
在哪裡阿?
如果身體狀況都很正常，只是呼吸道問題，北部空氣中有霧氣，加上低氣壓中心開始在台灣周邊打轉，氣壓變化會讓你的胸腔氣壓變化。
也會有你說得這樣情形。
另外就是空氣中的花粉粒、水粒子太多了，刺激你的鼻竇腫大，鼻腔空間變小呼吸量變少。
如果每年都有這樣情形，要增加[心肺功能]運動，比如說爬坡(斜坡車道)走上三十分鐘，沒有斜坡道可以走樓梯。
除此之外，可以疏通鼻子鼻腔，方法很多。最方便的方式應該是衛生紙條輕輕的深入鼻腔內後抽出可以把黏在鼻腔鼻竇的花粉粒、塵埃、蕨類與菇類真菌包子輕走減緩。
吸氣太多換器過度會造成二氧化碳太低，可以在密閉式空間交換空氣比較差的環境中得到舒緩。
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