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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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傻瓜就是我

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樓主

傻瓜就是我

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文章編號：44079994

新莊有不錯的復健科嗎?(近輔大佳)

本來腳踝晚上睡覺都會莫名的很痠,而且痠到影響到睡眠,
而最近又越來越嚴重,不知道是不是跟以前打球扭傷的關係
去影響到後遺症,所以想要去復健科看看.
希望大家可以介紹一下,謝謝!!

2013-05-30 17:52 #1

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新莊復健科

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2樓

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穴道按摩小節穴

小節穴是治療腳踝扭傷最常用的穴位

左腳取右手，右腳取左手

圖片來源爵士梁

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3樓

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文章編號：45128705

每天拉拉筋抬抬腳看看吧
我自己都洗澡前做個美康健拉筋
然後洗完澡擦乳液按摩
之後睡前在抬腳

爬文很多人都說這樣會讓肌肉放鬆
而且抬腳還可以瘦大腿XDDD