騎自行車可減少(腰椎)神經壓迫？

今天蘋果日報「騎自行車可減少神經壓迫」
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/
20120828/34468869

報導的下半部有醫師觀點相對論。蔡文基醫師說：「第五腰椎與第一薦椎椎間盤受到
往後擠壓的力量會消失、受力變小，其次本來鬆弛脊椎黃韌帶會像張開帆布一樣，
對腰椎狹窄、脊椎腔壓力都會整個緩解掉，神經有效空間變大，腰椎的麻痺壓迫情況
就會減少。」而周適偉醫師表示：「脊椎神經是在椎體的後面，椎間盤在椎體和椎體
中間一節一節的，當彎腰時，會壓迫椎間盤前方，你壓前方、它就從後方突，剛好
壓到脊椎神經，假如說今天的壓迫是來自椎間盤的話，那彎腰事實上是不利的，
理論上是這樣。」

以上兩位醫師說法好像互相矛盾，那正確的是什麼呢？