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1. 避免乳製品 (牛奶, 乳酪, 奶油)
2. 避免甜食 (蛋糕, 馬卡龍)
3. 避免油炸物
4. 避免辛辣
5. 少吃泡菜類醃製品
6. 海鮮類盡量少吃
7. 不抽菸
8. 不喝酒
我本人試過覺得有效改善的:
1. 早上吃 B群 (一定要白天吃喔, 晚上吃會影響睡眠)
2. 皮膚炎部位塗抹小護士 AD
3. 大量飲用薏仁水 (一杯薏仁八杯水, 用電鍋煮兩次) 不加糖直接喝薏仁水, 把他當水喝, 天天喝幾天, 就會覺得有改善, 薏仁可以不吃, 如果真覺得難喝可以加點冰糖
薏仁對皮膚很好，它有利濕排毒的功能，又沒有過冷的問題，天天吃也無妨，而熱薏仁湯可以幫助身體排除過敏原。(懷孕的婦女不能吃, 月事期間也不要吃)
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我也是患者(T字部位+耳後).大概有7.8年了! 以前只知道擦西藥(類固醇). 因為西藥有效.所以一直擦西藥擦了好幾年!
中間也不時想改用自然療法.
試過的自然療法(別人有效的經驗):
田中寶+乳酸菌.益生菌 (蠻貴的)
吃中藥 (蠻貴的)
LP33優酪乳
南僑肥皂洗臉
大蒜泥塗臉
常吃或喝 薏仁為主.綠豆為輔
純椰子油(擦臉.喝)
筋絡按摩 (敲膽經)
平甩功 (幫助氣血循環)
但都沒啥效果! 所以只能繼續擦西藥...
直到我試到了"苦茶粉". 才終於不用再擦西藥! 不過要改敷苦茶粉(加水調成糊狀)就是了! 但總比擦西藥來得好!
因為我熬夜習慣了. 所以還是一直復發. 復發時就敷苦茶粉.一天敷個2~3次. 就不會持續惡化或發作. 大約2天就好很多了!
苦茶粉一包60元. 用到現在2年左右. 還沒用完. 不過放太久.效果會較差一點! 但總的來說.苦茶粉C/P值很高!
不過敷苦茶粉有一個很大的缺點...臉會變黃(但會慢慢退)!
敷苦茶粉.臉會變乾.可以擦椰子油...天然健康心情好~
加上如果作息很正常(晚上10~11點睡). 有時候甚至連苦茶粉都不用敷!
我還是會繼續試自然療法.希望有天能根治(在還是熬夜的情況下XD )!
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塗藥沒啥效,吃藥有效(應該是類顧存之類的).... 一吃,隔天見效(好吧,我也會怕....)
洗頭....也沒啥用.............(頭髮很油!)...早晚會禿!!當時情緒真得很糟很低落!!
後來,我發現,只要一跑步,流汗,症狀就減輕......
檢視自己,體脂肪30左右愛吃,上了年紀,作息不正常.....會這樣,應該是好不了了....
狠下心,開始運動,治標兼治本....
現在體脂肪在15左右,頭皮頭發不油了,皮膚炎完全痊癒!!
一天花一小時運動吧,有氧和重訓,控制你的飲食,不知道吃啥,可以摻考衛生署的一日飲食指南.....
不吃炸的和喝甜的.....或是一周的周日解放一下去吃喝,平日忌口!!
不是沒藥醫,而是身體給你的警訊!
運動比你吃啥養生有用的多多!!
不要再去吃啥保養品,卻動都不動一下了.....
這是我的抗病成功經驗.......
這年代,原諒別人,等於做濺你自己阿...
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高級書僮 wrote:
苦茶粉真的有效嗎？哪裡有賣呢？感謝！...(恕刪)
苦茶粉對"我的脂漏性皮膚炎有效"! 也希望對其他人有效!
即便真的無效. 就如我前文所說的. 還可以洗碗.拖地.洗全身也行...重點是不貴!
很多地方都有賣: 有機商店 或 農會超市 或 網拍
我是在 有機商店 買的. 一包60(1公斤)元左右.不知有無漲價? 一般是60~100元不等
我的經驗是. 脂漏性皮膚炎 發作 的情況下:
擦西藥: 擦2~3天左右(早.晚).臉就恢復得差不多!
敷苦茶粉: 敷3~4天左右(早.晚).臉就恢復得差不多! 若想好得快一點.就多敷幾次...我常常弄到眼睛或吃到.都沒怎樣...天然無毒.應該沒什麼副作用...
敷苦茶粉或許不是很好的治療方法...
但對我來說...它能"快速且有效"的控制"我的脂漏性皮膚炎"...
我找不到"在症狀發作時.能跟擦西藥效果差不多"的方法! 除了"敷苦茶粉"! 而且天然.不貴!
最後我想說... 苦茶粉謝謝你!! 謝謝你讓我不用再擦西藥!!
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