椎間盤突出到底會不會好

Ayu1 · 2020-05-05T13:52:20+08:00

請問輕微的椎間盤突出有辦法好嗎問了很多人說法都不一樣連有的醫說會有的說不會有沒有人有經驗能分享一下本身有在跳breaking真的很不想放棄

青草膏

486分

41樓

青草膏

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會好，保養期間，不行作太激動的運作，之後慢慢來

朋友之前突出，後來弄回去後就停止運動2-3年，現在能揮棒打擊了

慢慢來，要有信心

usonplun88

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usonplun88

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Ayu1 wrote:
請問輕微的椎間盤突出...(恕刪)

我5年前就是搬重造成輕微椎間盤突出，那陣子左大腿(外側)常常腳麻，拉腰復健拉了一年，大約100次，

近3年都不搬重，也不理他，也不曾腳麻

目前只有冬天氣溫低於15度的時候，睡覺睡到半夜，背部都會很緊，常常緊到醒過來而已。
(不是痛，是緊喔…)

除了這個比較困擾，其他都沒什麼問題就是了。。。

erichuang801

15008分

43樓

erichuang801

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12年前胖到90幾KG，椎間盤突出看復健科，電療 + 拉腰兩周就好了。完全沒有復發。真心不騙

Ayu1

7分

樓主

Ayu1

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看下來目前大部份都是有好起來那依照各位的經驗沒症狀多久才算真正的好起來我現在的情況都是休息一陣子就能正常活動沒影響但不太敢搬重的東西或是太用力感覺我好起來的時間應該不會太長

Ayu1

7分

樓主

Ayu1

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喔對了那我目前復健的頻率是要每天去嗎

usonplun88

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usonplun88

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Ayu1 wrote:
看下來目前大部份都是...(恕刪)

看你描述的症狀，應該跟我一樣輕微的而已

放心吧，只要不搬重，不連續久坐，一定會好的。

我的建議是西醫拉腰，跟自主背部肌肉放鬆就好，

中醫如果是健保可以試試，

如果是貴鬆鬆的自費國術館，我覺得還是免了，
因為我以前也看了N間自費國術館，一次300~1500都看過，感覺都是放鬆肌肉而已，不如自己放鬆就好😂，

wilson.tom

1101分

47樓

wilson.tom

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Ayu1 wrote:
喔對了那我目前復健(恕刪)

我是發病七年了，它不會好，但可以透過練習核心肌群加強脊椎周圍肌肉組織強度，減輕發病部位的壓力，久而久之，它就不會發病。
目前發病初期，如果會痛，建議一週三次拉腰電療，後續疼痛減輕後，一週兩次復健，開始訓練核心肌群，建議上皮拉提斯，持續半年至一年後，核心肌群強度增加後，一週復健一次，持續上皮拉提斯，一年兩年過後，如果覺得無聊，可以開始上其它健身課程。

dreamer008

37分

48樓

dreamer008

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其實這個問題很簡單
要相信科學不要道聽塗說不要搞偏方
去照MRI(核磁共振)確認一下
1.椎間盤沒破-只是突出=>沒時間金錢做復健就去吊單槓、自己練核心肌群
2.椎間盤破裂了=>別傻了,牙膏蓋子沒了被擠出來了會自己吸回去嗎? 去開刀->去開經皮內視鏡手術
(要多問幾位醫生適不適合) 要破壞性越小的手術