抽筋好像有蠻多原因就是了像你家人不喝牛奶就很有可能是因為缺鈣才會一直抽筋分享給你幾個補鈣的其他方式1.曬太陽、吃豆腐或豆乾以及深色蔬菜的食物2.準備一些含鈣零食 像是上面說的健享滋味起司牛奶口味可以攝取到豐富的鈣質
