搬到台南後變胖好多

浦燒肉丸子

3345分

31樓

浦燒肉丸子

個人積分：3345分

文章編號：81295243

qiyunn wrote:
沒有做好三餐飲食的比(恕刪)

照這營養師的吃法蛋白質會嚴重不足吧...

吃蔬菜不是不好...還少吃紅肉...

難怪路上一堆老人越來越瘦小...

講的都是一樣的話:少吃肉多吃菜...然後拿個東西都在發抖...

N!nja_Alan

36575分

32樓

N!nja_Alan

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文章編號：81295474

貪心的人住哪都一樣會胖，物價便宜的地方，胖的速度更快

fr295029

561分

33樓

fr295029

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文章編號：81295621

前年去台南工作5天,活到46歲第一次吃到甜的肉羹麵就是在台南....好不習慣啊!

ForLucky

9482分

34樓

ForLucky

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文章編號：81295931

tonua wrote:
本來是住在台北後(恕刪)

那裡不管是肉臊，肉圓，面，火鍋小吃幾乎都甜的~~

pin520

1483分

35樓

pin520

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文章編號：81296130

eheart wrote:
台南小吃口味偏甜，新(恕刪)

真奇怪，怎麼我吃了４０年了都還吃不膩。

qiyunn

4910分

36樓

qiyunn

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浦燒肉丸子 wrote:
照這營養師的吃法蛋白質會嚴重不足吧...
吃蔬菜不是不好...還少吃紅肉...
難怪路上一堆老人越來越瘦小...
講的都是一樣的話:少吃肉多吃菜...然後拿個東西都在發抖...

蛋白質吃太少確實會肌少症，
所以不鼓勵吃素，
這個世界上不是只有紅肉含蛋白質，
蔬菜、豆腐裡面有植物性蛋白質，
但人體的吸收率較低，
雞蛋、白肉（魚肉、雞肉）、海鮮、牛奶裡面有動物性蛋白質，
人體的吸收率較高，
少吃紅肉（牛肉、豬肉）的原因是紅肉含有太多飽和脂肪，
膽固醇對心血管有害，
加工肉品（香腸、火腿、培根、熱狗）則是盡量別碰，
因為含有致癌物。