我決定用痛苦方法靠意志戒煙...

ya0937944092

2分

21樓

ya0937944092

個人積分：2分

文章編號：46638981

菸不是毒品
想戒就可以戒
有沒有心的問題

小僑

24分

22樓

小僑

個人積分：24分

文章編號：46639194

小弟本身也是抽菸抽了15年
今年小朋友出生，決定把菸戒掉
其實之前也有試過尼古清口香糖及貼片，不過結論是抽菸比吃那口香糖來的爽...

今年2月多去戒菸門診，是拿口服用藥，醫師是說這種藥之前補助很少非常貴，現在補助下來1個月只要200元

我吃一星期後就沒再抽了，一直到現在

心得是，這個藥對於生理上還挺有效的，吃了覺得抽煙沒以前爽，只感覺臭普臭普的，會越來越懶的抽(尤其還要跑到家裡樓下...

)
但是對於心理上還是要靠自己，因為很多時候已經習慣要把煙拿出來點(等人，或上廁所)，我是加上一般口香糖轉移注意力
醫師是說基本上能66天不抽就能改變一個習慣
我最後吃了大約2個月，就停藥到現在，給你參考一下

真是個好地方!!

stufglobe

2分

23樓

stufglobe

個人積分：2分

文章編號：46640028

本身抽菸也是斷斷續續的，可能因為家庭宗教因素。所以抽菸都是跟朋友外出或者家庭成員不在身邊才會抽。有時後三四天懶得出門就連碰都不碰，但只要跟朋友出去可能一天也是抽掉兩三包以上。也不知道自己上癮沒，因為這幾年接觸公路車才知道菸帶來的影響...
以前傻傻的總是要有個理由才戒菸，但這次純粹是為了自身健康。就再試看看吧菸齡10餘年目前才一個月左右沒碰看人抽也不會被誘惑^^"

飛雨1974

14分

24樓

飛雨1974

個人積分：14分

文章編號：46658250

天使水果糖 wrote:
夢到破戒醒來想說還好還好
那表示成功了~

如果要完全不靠藥物...
那推薦的去fb粉絲團找
1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法
對我有用!

生理的症狀... 三個星期吧
但是心裡的癮...可以持續很久很久
1000萬人有辦法先去除心理的癮然後我們再自行處理生理的癮就好了
加油!

+1，我也是靠這個（1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法），先認識煙癮進而去除心理的癮，再來是渡過生理的癮就可以戒掉了。