脂肪肝問題

HemecoKiss

5608分

11樓

HemecoKiss

個人積分：5608分

文章編號：93614800

POOLOKhey wrote:
去健檢的時候被檢查出...(恕刪)

七點後不要吃東西，十一點前睡覺，
早上起床去慢跑，不要亂吃藥或營養品，

你的肝肯定漂漂亮亮的真心不騙

absson

836分

12樓

absson

個人積分：836分

文章編號：93614820

1. 戒糖
2. 有空多吃100%純黑巧克力
3. 初榨橄欖油＋檸檬汁＝》目前很有效.
4. 多喝溫的無糖豆漿跟茶葉蛋

試試看吧～～

exricky1030

5231分

13樓

exricky1030

個人積分：5231分

文章編號：93614836

早餐準時吃，午餐晚餐在下午5點半前吃完，晚上只喝水直到隔天早餐，平時少喝含糖飲料多喝水，持續一個月很痛苦

但能解...

A辣愛怕跑

5

2026-10-06 9:29

id104140alex

21823分

14樓

id104140alex

個人積分：21823分

文章編號：93614905

請遵循醫生建議"正規方法"~別忘肝是解毒工具,別用其他方法加重他的負擔!

Mosaic

2463分

15樓

Mosaic

個人積分：2463分

文章編號：93614944

可以承受飢餓感嗎?

我 168 > 186 到一天一餐~~~沒想像中的可怕~~
一天一餐~啟動細胞自噬~~ 找一下 YT 影片很多~~~

lim5464

8090分

16樓

lim5464

個人積分：8090分

文章編號：93614991

以前我也有脂肪肝問題，現已完全改善，

只要問AI，會有許多建議給你，

我只說重點：

一、百分之七十在改善飲食。

二、百分之三十在增加運動。

tteffuB 特肥吧

4213分

17樓

tteffuB 特肥吧

個人積分：4213分

文章編號：93615002

保肝丸、養肝丸..........通通來一份

假設你有脂肪肝而不是來騙葉配，
脂肪肝只是你所有症狀中最輕的那一項，沒事。

無敵娘娘槍

564分

18樓

無敵娘娘槍

個人積分：564分

文章編號：93615051

規律有氧3個月,不要再亂吃東西,

保證脂肪肝很快改善,甚至不見,

脂肪肝和皮下脂肪不一樣,

皮下脂肪其實就滿難減的,

內臟脂肪的代謝活性極高,對熱量赤字和荷爾蒙訊號極端敏感,
醫界常通俗把這兩者比喻為活存和定存的關係,內臟脂肪是活存,皮下脂肪像定存,
一般要能量時,會優先使用活存,

正常情況來說,
如果人減重5%,它的內臟脂肪(包括脂肪肝)大概會減少20%;
也就是說,只要減重10%,在沒其他疾病或因素干擾,
脂肪肝大概就可以獲得極大改善了