步入中年的排便保健

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17048分

11樓

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個人積分：17048分

文章編號：93577760

最簡單的方法
每天喝1500CC以上的白開水
大出來的大便形狀漂亮又不黏馬桶

又再進一步每天吃一些水果
最解宿便的水果就是芭樂連籽一起吃下去

泡飯11

3021分

12樓

泡飯11

個人積分：3021分

文章編號：93578118

腸胃本身就不好調，中醫是溫養，但立即見效我會覺得針對性保健會更好

烏龍拿鐵無糖微冰

260分

13樓

烏龍拿鐵無糖微冰

個人積分：260分

文章編號：93578356

醫之方的敏感型腸胃可以吃嗎

cool91239123

256分

14樓

cool91239123

個人積分：256分

文章編號：93578605

也可以透過原型食物來補充
像優格、泡菜、德國酸菜、納豆等等

Winnie妮妮

70分

15樓

Winnie妮妮

個人積分：70分

文章編號：93579893

過30就有感了

bulesky633

140分

16樓

bulesky633

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文章編號：93580638

喝水蔬菜吃夠吃優格或是優酪乳

喜喜是我

183分

17樓

喜喜是我

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文章編號：93607846

我也是中年才開始顧腸胃現在吃盛煜的酵素益生菌排便順很多也不會肚子痛蝦皮就有日常維持好真的比一直補東補西重要

Hua Lin

62分

18樓

Hua Lin

個人積分：62分

文章編號：93656436

現在就是每天固定吃樂兒樂益生菌了，每天都可以順利排便，不便祕整個肚肚舒服心情也跟著好

步入中年的排便保健

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