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節錄如下
1. 正確測量靜止心率: 最佳測量時間是早上剛起床，甚至在起床之前。 測量前要先排除影響心率的因素，例如 壓力/焦慮/荷爾蒙/藥物/身體活動
2. 儘管官方公佈的正常靜止心率範圍為每分鐘60至100次，但大多數健康成年人的心率範圍為每分鐘55至85次。靜止心率持續高於每分鐘90次應該要讓您的醫生知道，儘管這還是在正常範圍內，但很可能是身體出毛病的徵兆
例如 壓力/焦慮/荷爾蒙/藥物/身體活動←這句很難做到
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1.如果同時伴隨爬樓梯會喘(爬一層樓)
2.冬天不怕冷，夏天騎機車會熱到狂發汗而且汗多到屁股濕透透到外褲一整片
3.體重減輕、變瘦六公斤以上
4.雙手伸出懸空狀態放鬆會顫抖
5.脖子變粗
6.血壓過高140~160 甚至更高
7.感覺眼窩腫、脹、熱、痛甚至雙眼凸出
8.頭髮變粗，髮流改變
9.後背(或其他身體部位)狂冒痘痘
10.口乾舌燥狂喝水、狂尿尿
11.莫名其妙常抽筋
12.失眠 or 難以入睡
如果伴隨以上幾點徵狀，你可能得了甲狀腺亢進，請到大醫院看“新陳代謝科“或”內分泌科“治療。
甲狀腺亢進不會自己好，繼續嚴重下去最嚴重會有生命危險(甲亢風暴)，就算不嚴重，讓心臟長期處於快速跳動的狀態，會讓心臟壞掉(心室肥大之類)，讓血管長期處於高壓狀態，會讓血管硬化，增加中風機率，建議不要輕忽，請到醫院抽血檢查一下。記住一定要抽血檢查，才會知道是不是甲亢，如果是甲亢但沒發現而只吃降心跳血壓的藥，只會治標不治本唷。
這篇含金量高！話說我上次靜止破百是新冠中標的時候[笑]
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