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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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血液循環不好要吃甚麼保養?

naposin

33651分

11樓

個人積分：33651分

文章編號：88090407

適度運動：進行適度的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車，有助於促進血液循環。
均衡飲食：飲食中多攝取富含纖維的食物，如水果、蔬菜、全穀物，適當攝取健康脂肪，並限制過多的飽和脂肪和鈉。
適當保溫：保持適當的身體溫度有助於促進血液循環，避免長時間暴露在極端寒冷或炎熱的環境中。
維持水分平衡：保持足夠的水分攝取，有助於維持血液的適當流動。
考慮補充葡萄籽提取物：葡萄籽提取物被認為對血管健康有益，可能有助於改善血液循環。
控制壓力：長期壓力可能對血液循環產生不良影響，嘗試學習壓力管理技巧，如冥想、深呼吸或瑜珈。

低劑量阿斯匹靈, 對血液循環有效。

olduncle

10分

12樓

個人積分：10分

文章編號：88090408

增加運動量, 根本解決問題, 而且也花不了多少錢.
懶得動只想靠吃保養品是效果非常有限.

4805分

13樓

個人積分：4805分

文章編號：88090420

維他命 K2 與 D3 。
-> 吃蛋肉、發酵食品與戶外運動十分鐘。

270分

14樓

個人積分：270分

文章編號：88090505

多運動伸展

Ja100cky

7394分

15樓

個人積分：7394分

文章編號：88090578

做有效的運動

sogo5370

2193分

16樓

個人積分：2193分

文章編號：88090687

身後的陶斯 wrote:
因為工作關係時常久坐...(恕刪)

魚油

卵磷脂

兒茶素

養肝配方

一天 2000cc水

我打從娘胎出生沒聽過 1.5個博士是什麼

11296分

17樓

個人積分：11296分

文章編號：88090823

四物湯或四逆湯
google一下症狀有沒有符合

kico6101

105分

18樓

個人積分：105分

文章編號：88090881

我也是久坐族了解上班工作很累下班就懶得運動的人
那就靠保健食品

魚油或紅麴成分保養品, 也是增進代謝
EPA：幫助新陳代謝、降低三酸甘油酯、抗凝血作用。
DHA：促進腦部神經、保護眼睛抵抗光線、提升專注力。

或買熱敷墊回家休息敷一下

nike2788

162分

19樓

個人積分：162分

文章編號：88091196

多運動對血管是最好的保養

bbblee

709分

20樓

個人積分：709分

文章編號：88091284

去健身房，每個月差不多一千元，
上上相關的有氧課程，泡泡熱水池，

很多問題就不藥而瘉了

人生就該好好的玩 !

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