還年輕就缺鈣…..

tmaccc139

4分

11樓

tmaccc139

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文章編號：77654203

甚麼是鈣計較阿，要怎麼測量，我也想試試看！
我最近蹲下起立後，骨頭一直喀喀欸~
這也是缺鈣的表現嗎？好奇

wangway1025

1分

12樓

wangway1025

個人積分：1分

文章編號：77658603

那要開始注意飲食習慣囉
網路上有很多資訊可以參考
例如多吃海帶海帶、芥菜、油菜花、甘薯葉、白鳳菜、青江菜、空心菜、菠菜、高麗菜、黑棗、葡萄乾等，蒟蒻麥片這類的也可以。

fanhow618

0分

13樓

fanhow618

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文章編號：77665713

tmaccc139 wrote:
甚麼是鈣計較阿，要怎(恕刪)

同好奇鈣計較是甚麼??

茶醉癮

2123分

14樓

茶醉癮

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文章編號：77665754

可以跟你說…刺激生長激素才能補鈣
要長高也是同樣道理

最後重點是吃甜食其實會讓生長激素停止

杏仁歐蕾

114分

15樓

杏仁歐蕾

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文章編號：77748482

我是沒有專吃鈣片，因為平常已經在吃紐崔萊的綜合維他命
除了鈣和基本的營養之外，也有含植物蔬果菁華
另外我覺得多曬太陽也是蠻重要
畢竟很多女生怕曬黑就比較少去戶外了也有差

迪麗小巴

62分

16樓

迪麗小巴

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文章編號：77836750

維生素D真得非常重要
缺少了身體就會引起疾病
不要害怕曬太陽
飲食均衡不挑食
就很足夠

張吳剛

245分

17樓

張吳剛

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吃再多鈣, 沒有補充維他命Ｄ也是無用

妮寇兒

74分

18樓

妮寇兒

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文章編號：78689568

如果不喝牛奶，平常吃的含鈣食物有不夠的話，建議也可以補充鈣的保健食品啊
像vitabox家的海藻鈣就不錯裡面也有維生素D添加，主打天然萃取的維他命，我自己是每天吃啦

美國卉

5分

19樓

美國卉

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文章編號：82165542

我每天上班都要來一杯咖啡
整天冷氣房沒曬太陽，也超怕會缺鈣，目前是有每天補充鈣片跟維生素D

還年輕就缺鈣…..

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