手腳冰冷，吃中藥有用嗎？

淋陣雨

42分

樓主

淋陣雨

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文章編號：48324814

saokie wrote:日常飲食怎麼吃
先列出來

如果吃進肚子

早餐就三明治或是蛋餅
中餐晚餐幾乎都是自助餐或是便當
都有肉有菜
養分應該算夠

淋陣雨

42分

樓主

淋陣雨

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文章編號：48324847

sally99 wrote:我也是手腳都會冰冷的體質,
尤其是躲在被

好哦！家父也喜歡喝紅麴的，家裡有好幾瓶，我可以試試看

saokie

4503分

13樓

saokie

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文章編號：48325209

以下是衛生署建議用量
1公斤體重需要1公克完全蛋白質
天天蔬果579 補充維生素礦物質
澱粉比較不關係造血
脂肪比較不關係造血

一兩肉=8公克蛋白質約等於撲克牌的體積(需要是瘦肉)
250CC無糖豆醬或牛奶=8公克蛋白質
1顆雞蛋約8公克蛋白質

64公斤則需要64克完全蛋白質

造血的成分有鐵以及其它的營養素
鈣質又關係心臟力量與血管彈性
維生素C也關係著血管彈性
以及其他營養素

過去已經冷底代表以上缺乏更多
單靠藥補沒原料給身體
也只是有吃藥有效沒吃就沒效的狀況而已

https://tinyurl.com/4ah27wpx (短網址為01停權星粉H先生網址) 慎入

淋陣雨

42分

樓主

淋陣雨

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文章編號：48326413

saokie wrote:以下是衛生署建議用量
1公斤體重需要1公

我還蠻肉食性的，所以應該不會有蛋白質攝取不足的問題，謝謝您提供我那麼多資料

忘記不起來

5分

15樓

忘記不起來

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文章編號：49223144

吃中藥確實可以調理身體
但是要看到底為什麼會手腳冰冷
建議多看幾間中醫
看他們的說法是什麼再決定

kolovos

81分

16樓

kolovos

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文章編號：49236205

四物湯燉排骨應該有效!

或是買泡腳機回家泡熱水，裡面加大量薑片。

淋陣雨

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樓主

淋陣雨

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文章編號：49236340

謝謝大家的意見！
看來很多人都很推薦泡腳呢！
晚上沒事就來泡泡腳好了
希望能改善

crispy9

1分

18樓

crispy9

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文章編號：49237675

多吃蔥薑蒜阿
可以改善血液循環
其實還有很多香草例如迷迭香
都是可以促進血液循環的
拿來泡腳泡半身浴等等都很不錯
運動應該也可以改善才是

phunima

0分

19樓

phunima

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文章編號：49249820

我也是手腳冰冷的體質，這兩年用熱水泡腳冰冷的狀況改善很多 (用熱水幫離心臟最遠的腳底血液循環)。
熱水中，加入一些薑粉，腳發熱的感覺會更明顯 (薑粉不用加很多，一桶水放一湯匙，效果就很明顯了)
另一個很明顯的改變是，我以前入秋入冬天氣變冷之後，就很容易半夜腳抽筋 (只要一個小翻身或伸腿就抽，痛到很想哭)。2年前開始泡腳後，我就幾乎沒再抽筋了。