Devin1927 wrote:
你開什麼車？
什麼...(恕刪)
公司的三噸半有離合器的
感覺最早可以追朔到幾年前當兵時
那時候業務多 常常晚上12點才睡，早上不到五點又起來做事，還常常 超負荷 搬東西一整個上午 ，睡得床又爛，那時候就覺得身體有傷到了
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z0930355 wrote:
有時候是感覺睡覺時肌肉全部拉緊無法放開
給你建議 去做震波 花費多少要先問
醫院也有震波治療 但就是貴～～(約8000 所以要問)
我都是去私人物理治療所 先找肌肉緊繃的地方 (我家這裡大概是1600左右)
用震波打疼痛點
(目前大概花了2萬左右)
打完之後他應該要教你怎樣拉筋 放鬆肌肉
你似乎沒有肩頸問題
所以提醒你要注意的地方是 下背部(腰大肌 髂腰肌) 和 大腿前側肌肉 臀部 這三個
怕你久了應該會蔓延到肩膀，然後頭痛
我現在震波的地方就是肩膀 膏肓 這兩個地方好了
我也重新檢視我平時的坐姿
之前治療下背部 打腰大肌後來改打骨盆邊緣 又往下打
最近準備去打大腿前側
我比你嚴重多了 我10年多了…床換了三頂
我發現根本就是身體的問題
不是床的問題
枕頭換了10幾個有
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