但平常還會用手機跟我們視訊，思緒算清楚
不過今年過年回去時發現阿嬤走路不太穩，聽爸爸說曾經小跌倒好幾次
後來帶阿嬤去檢查，發現有肌少症的疑慮
發生這個問題後爸爸跟其他叔伯有增加回去探望兩老的頻率
晚餐吃飽會陪他們去快走運動，也有帶他們上銀髮族的一對一教練課
我們沒回去的也會幫兩老注意蛋白質攝取
像是早餐一定有豆漿跟蛋，中餐晚餐增加魚、肉跟豆腐等蛋白質食物的份量
幫老人家規劃好簡單的菜單，他們要自己準備也不會太麻煩
為了給他們運動跟上教練課的動力，我還有買TANITA可以特別檢測腿部的體脂計給兩老
他的腳點功能會針對腿部肌肉打分數（50~150分），判斷是低、略低還是良好
用起來不會太難，站上去就會自己跳測出來的項目數字，兩老還滿能接受的
前陣子清明掃墓回去看阿嬤，走路有明顯平穩很多
阿嬤的腿部肌肉評級本來是「略低」，後來分數變高看她還蠻高興的
之前要常常問阿嬤有沒有拿來用，現在會每天跟我們分享今天量幾分
還會跟阿公比誰比較高分
肌少症的問題要提早預防，長輩走路不穩真的很危險
建議家有長輩的一定要關注一下這方面，以上跟大家分享～
