這裡想問問有吃助眠保健品習慣的人嗎？這陣子因為換工作想好好表現，睡前腦袋就會蹦出很多想法導致無法入睡，雖然不錯，但我覺得反而會影響白天上班的思緒
爬文看到大家睡眠都會推GABA，詢問這種狀況吃保健品是可改善的嗎？應該如何挑選適合的GABA或是要額外注意哪些成份呢？
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修復粒線體 氫呼吸 太赫茲照能儀.....
很多關鍵字都值得研究
打過任何新冠疫苗或近期的疫苗可參考這篇 收錄大量新聞 論文
站內連結 只要感染過新冠 或者 打過新冠疫苗前因後果
2樓有多種排解方案
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=814&t=6655234
個人觀點喜歡就拿去用!用就是你的了!
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退黑激素也有人使用
偶而失眠, 可以短暫使用安眠藥, 安眠藥不宜長期使用
長期的失眠, 可以使用可增加血清素的抗憂鬱劑, 藉由減少焦慮, 改善失眠
安眠藥以及抗憂鬱劑都要由醫師處方
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在一項針對 40 名有睡眠困難的成年人進行的研究中，睡前一小時服用 300 毫克 (mg) GABA 口服補充劑連續 4 週的人，入睡所需時間顯著減少。在其他具有類似設計的有限研究中也發現了類似的結果。
儘管一些服用 GABA 的人報告睡眠有所改善，但這種效果在各項研究中並未一致觀察到
https://www.sleepfoundation.org/sleep-aids/gaba-for-sleep
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