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小惡魔市集悅遊日本活動報導

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樓主

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文章編號：48865111

工作到腰痠背痛

最近我要在打工因為工作內容是搬貨與下貨
時常都會腰痠背痛都不知道該怎麼辦
請問有沒有貼布之累得可以減緩腰痠背痛阿

2014-02-26 14:01 #1

12257分

2樓

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文章編號：48865910

克拉托 wrote:
最近我要在打工因為工作內容是搬貨與下貨
時常都會腰痠背痛都不知道該怎麼辦
請問有沒有貼布之累得可以減緩腰痠背痛阿

做粗重之前
也是要暖身
不然很容易受傷喔

貼布= = 藥局買

4999分

3樓

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文章編號：48866014

搬貨最好不要用腰力,要用大腿深蹲把力量帶上來,很多人都習慣搬東西直接彎腰去搬重物,如果用這種方式最好去買護腰帶來用,不然久了你的龍骨一定掛的

slash410

5403分

4樓

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文章編號：48866447

注意看老師傅怎麼搬

有眉角的

克拉托 wrote:
最近我要在打工因為...(恕刪)

希望在明天

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5樓

希望在明天

個人積分：0分

文章編號：50232652

最重要就是姿勢要正確
可以請教老師傅或是請師傅幫助你
每天回家就熱敷兼按摩
也可以做伸展系的美康健
筋拉開了就會比較輕鬆
貼布當然也是有幫助
不然就去給中醫針灸或是拔罐也可以

timtung

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6樓

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文章編號：50277183

建議可以買個護腰來輔助一下～

1515151515

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7樓

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文章編號：50286316

最好去給中醫推一下不要為了點銭造成後遺症後悔一輩子........

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