環島前應該需要做什麼準備?

想騎車環島前應該做什麼勒?
訓練體力要怎麼訓練?多久?
公路車好還是登山車好
需要有什麼裝備?
16歲女生會不會負荷不了呢?
可不可以請有經驗的大家給點意見
謝謝!

2008-04-11 16:23 #1

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環島準備

阿寶

44分

2樓

阿寶

個人積分：44分

文章編號：5663237

1.心理準備---只要有心，就一定騎得完，騎乘期間會跟自己天人交戰！
2.家庭溝通---16歲一個人去，父母要心臟很大顆，尤其又是女生！
3.體能準備---多騎車就對了。
4.裝備檢查---要花時間去搜尋跟準備。

推薦幾個網站：
馬克褚、 deray嘎嘎嘎、捷安特公司、中華民國自行車協會
裡面有很多路線以及裝備的資料，可以參考。

另外，如果父母不放心你一個人去挑戰，可以考慮參加行政院青輔會的遊學台灣活動，裡面有不同的路線可以選擇。
小弟我是一個梯隊的領隊喔。
台北經由台三線到台中轉西濱公路到墾丁，考慮看看！

反璞歸真，底片機是我的最愛！

gomaylin

0分

3樓

gomaylin

個人積分：0分

文章編號：5663334

有的人完全沒訓練就環島了
有的人準備很久
我覺得16歲如果負荷不了的話
那實在是太虛了
但除了體力之外
還會有其他的東西要克服

小朋友2003

63分

4樓

小朋友2003

個人積分：63分

文章編號：5663449

說真的
你臉皮還不夠厚
而且環島有些是山區,所以會有蛇在馬路上
大部份都被壓扁,少數是活的
儘量找人同行
想測試
不要走河堤腳踏車步道
重裝(6~8公斤)來回騎80公里
第2天腳沒問題即可環島

pkpo

5452分

5樓

pkpo

個人積分：5452分

文章編號：5663561

v0522y wrote:
想騎車環島前應該做什...(恕刪)

我個人覺得登山車會比較適合!(蘇花要不要騎,也是很重要的考量點)
體能訓練的話,出發前至少要有長途(50K以上)的騎乘經驗...
時間是個考量,如果兩個禮拜要騎完環島,那至少每天要能騎上90-100K

女生注意安全是必要的(當然不是說男生就不用注意安全),隨時提高警覺,膽大心細!!

裝備的話,請參考:環島裝備

基本上,裝備越少越好..堅持到底,一定可以成功環島!!加油~~