因為車齡才半年多的我，此次參加塔塔加之旅，有些心得想跟各位大大分享。
提供資料與經驗分享給大家參考：
1.背水袋，可減輕車架上的水壺。或是攜帶兩的水壺，並裝滿水。
2.要帶防寒風衣(風雨衣也可)，山上溫度只有15度左右(中午12點時)
3.每兩小時就補充糧食...不能等到餓了才吃(那就來不及囉)
4.好天氣的話，前40K會熱到暈，後10K是冷到爆。還好當天是陰天，非常適合騎車。
5.盡量減少不必要的配備。
另外需要注意的是:
* 1.主辦單位選擇提早二小時出發，目的是為了更安全。理由很簡單，輕晨車少。
* 2.所以一定要前一晚抵達，八點多就需要就寢，以補充睡眠。
* 3.早餐一定要吃，避免空腹。
* 4.最好有支援車隊，以備不時之需。
* 5.山上極冷，最好戴輕薄外套避免受寒。
* 6.補給水是一定要的。
* 7.另外若許可，攜帶防抽筋藥。
* 8.補給站提供水及香蕉麵包，可以適當飲用。
* 9賽前前夕，一定要讓自己補充必要的養分。
如同上圖坡度圖，我們可以將此次比賽分為ABCD四段。
* A段:水里國中至神木段。此段上上下下，有如烏來福山起伏，平均坡度2%
* B段:神木村至第一補給站。此段緩上坡，有如北宜公路。平均坡度4.37%.
* C段:第一補給站至第二補給站，平均坡度3.51%.
* D段:第二補給站至塔塔加段，平均坡度5.46%也就是最陡的一段，有如武嶺段。
以下是我個人的配速，提供各位大家參考:
一開始，我從出發點至神木村均速維持在20KM/Hr.
到了B段結束時，已經降到17KM/HR.
過了C段起點，抽筋不斷，沿路休息拉筋。均速維持在8~10KM/Hr.
D段也是與C段相仿，空氣較稀薄，均速已經降到6~8KM/Hr.
出發前，沒有好好的暖身，保持較佳的狀態。5小時50分12秒，我自己覺得很滿意，比預定的還要早到達，但也讓我有進步的空間了!
不知道其他人的攻略如何? 希望藉此提供下次想要進攻武嶺前的參考。
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引用攻略出處:
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=367&t=1020647&p=3#11926553
引用攻略2出處:
marsdesign
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=367&t=1020647&r=3&p=2
引用:
chihpao
附上高度及坡度圖
http://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=367&t=1023460&p=10
