想騎一日北高(雙塔)的朋友請進--歡迎各路好手加入討論2010年長途行程...

陸哥 · 2009-11-05T01:03:06+08:00

北高距離約370公里,雙塔距離是520公里,我發覺這種長距離已經有很多人騎過或是躍躍欲試因此開本版讓大家分享你的經驗以及讓想規劃此行程的朋友提問茲將本次一日雙塔匯聚成影片請大家觀賞-----------------------------------------------------------2009 1225 西部小雙塔按這裡檢視外部影片 (按這裡在新視窗中開啟影片)2009 1101第一次北高加碼墾丁(一日雙塔)按這裡檢視外部影片 (按這裡在新視窗中開啟影片)2009 1114 第2次一日北高(370公里)2009 1121-22第三次一日北高完成(392公里)2009 1128 第四次完成台北高雄398公里

pow pow

26分

781樓

pow pow

個人積分：26分

文章編號：17263546

本篇已經蓋太高了,無法從頭看到完,不明白之處,冒昧請教一下:

一日雙塔的起、終點地點都很明確,

但一日北高的起、終點是 ??

陸哥

96分

樓主

陸哥

個人積分：96分

文章編號：17265375

pow pow wrote:
本篇已經蓋太高了,無...(恕刪)

北高其實就是台北高雄縮寫,因為不是正式比賽所以只要是從台北縣市出發抵達高雄縣市都算完成一日北

高,但是大部份車友都是選擇台15線做為出發點,因此從關渡大橋開始算是最多人的選擇

北高如果走台1線頂多370k,如果從八里開始算就超過380k

如果車友住台北東區還要加20k,因此有很多車友一日北高幾乎接近400k

在這順道提醒準備跑北高的車友們

台1線在苑里火車站附近有路可以接西濱61線,或是在龍德家商前右轉接西濱會比較省路好走

如果直走大甲到清水再接台17線會比較遠而且紅綠燈比較多

切記

blacknighter

8分

783樓

blacknighter

個人積分：8分

文章編號：17265552

pow pow wrote:
本篇已經蓋太高了,無...(恕刪)

也可以考慮從台北車站->高雄車站
這樣也很有紀念性
剛好都是地標
^^

pixal64

29分

784樓

pixal64

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文章編號：17270195

請問各位前輩

像這種長途的旅程

大家是怎麼分配休息點的呢

小弟是新手

預計約每騎25-30k 進一次小7買補給　約5分鐘休息再上路

還是說盡量補給品帶足，一直騎久一點再停下來吃東西呢

stillone

11分

785樓

stillone

個人積分：11分

文章編號：17270517

pixal64 wrote:
請問各位前輩像這種長...(恕刪)

你說的方式都有人可以。
最重要是問你自己是哪一種狀況？

如果還不知道，建議可以多一些練習，找適合自己的方式。

當我愈來愈老，愛妳一輩子也就愈來愈容易了。

陸哥

96分

樓主

陸哥

個人積分：96分

文章編號：17273020

pixal64 wrote:
請問各位前輩像這種長...(恕刪)

休息沒有一定吧,而且看個人體力與耐力而定,有時候季節也會影響休息次數

有人100公里才休息一次,有人10公里就想歇一會兒

如果是盛夏,豔陽高照熱死人的天氣...........幾乎每遇到小7就衝進去灌一瓶可樂再上都有

一般我個人是每50公里吃一次甜食或甜飲料,每100公里吃一次鹹的東西補充鹽分

鹽分不足騎起來人會軟軟的

糖分不足手腳會發抖

不過也別吃太多,聽說有人吃一堆千沛搞得肚子脹氣飆北高

一肚子大便還能飆14小時多,真是令人敬佩

pixal64

29分

787樓

pixal64

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文章編號：17273113

剛才爬文的時候看到陸哥有說
抄小路，避開好望角～
想請問一下它是哪條路呢？？

有沒有人google map神一下

辣老師

59分

788樓

辣老師

個人積分：59分

文章編號：17273262

陸哥 wrote:
休息沒有一定吧,而且...(恕刪)

何止脹氣
到現在還在拉肚子
很慘
以後只吃豆花就好

ViVi1227

21分

789樓

ViVi1227

個人積分：21分

文章編號：17274547

陸哥~

請教一下你說:
"台1線在苑里火車站附近有路可以接西濱61線,或是在龍德家商前右轉接西濱會比較省路好走

如果直走大甲到清水再接台17線會比較遠而且紅綠燈比較多"

這裡我不太懂....
你的意思是說...
上回我跑的那個路線較遠且紅綠燈多...是這樣嗎
所以你要我們在苑里火車站附近就接西濱61
然後一路走61到台南
對嗎....

流浪在山裡的精靈 http://blog.yam.com/vivi1227